立了Flag就不能鸽，所以每个月交一份时间分析报告吧，或者说工作报告更贴切。

调整分类：

图1 中心工作时间

今年由于主业发生重大变化，所以中心工作时间的分类内容有点臃肿，不过就这样吧。如果今年直接调整，没办法保留岁月变化的痕迹，转折的时候就应该有转折的样子。明年就会清爽很多，我可以把训练营的具体工作拆分到明细类去看了。

新增分类：

中心工作新增「生娃」分类。由于今年疫情和接踵而来的旅行禁令，所以生娃提上日程，当之无愧的中心工作，有非常多的事情需要做。 娃生完，与娃儿相关的事情归入可能的自我里面，有待观察。如果亲子未来有机会展开业务，那么进入中心工作。如果没兴趣或者没机会，就归到事务性时间内。

自我观察：

1. 工作量微量超标

我在5-7月份是双份工作的“疯狂状态”，强度平均是每月230小时+的工作量。这直接导致，9月份特别不想工作，跌幅28.9%，回归到172小时。所以说，暴饮暴食是不好的，总有一天要吐干净。经过9月份一个月的调整，10月份恢复到231小时。8小时/天的纯工作时间，让我感觉有点多，因为整体的生活状态并不能可持续得支撑这样的状态。

可持续的含义是健康。我预期的工作量应该是平均7小时/天，也就是说现在的工作量有些超标。

图2 中心工作小类

如果具体拆分中心工作的内容，从明细类来看。「可能的自我」和「信息加工」都已经趋于稳定，主要是核心工作的变动。

图3 中心工作明细类

最大的变动是训练营。训练营的诞生阶段会花费时间最多，无论是职业营（蓝）还是知识营（绿），开发阶段的占比最多，分别是在5或者6月份，7月以后开始稳定运行就好很多。

拓荒营（橙色）工作量其实是轻松的，因为主要是同学们发力。不过我的心态很焦虑，因为交付内容不确定。不过走过一次了，下次再开稳定很多。 知识星球（靛蓝色）运营需要时间，但是投入并不多，主要是给星球的点评和反馈。 做了训练营发现「社群氛围」非常重要，8月份花费了大量时间在社群聊天（红色）上，每天要花1.6小时陪学员聊天。但是复盘时，发现这48小时的「水分」过大，扯些有的没的不能提供价值。

9月份也是过山车般下降了75%的社群聊天时间。 10月份找到些感觉了，采用过一段时间「集中回复」，即专注回答问题，增加社群价值，也节省自己和学员的注意力。控制注意力最有效的方法就是把手机扔一边，这个世界上没了谁都可以转的。

改作业（紫色与深蓝色）也是不小的时间支出。这两个月测算了一下，反馈30名同学的作业需要5-6小时（含答疑PPT）。通常下午14：00开始批改作业或准备答疑问题，能赶上晚上20:00的答疑直播或者18:00的作业点评。4、5期训练营下来，这块的工作流程也趋于稳定，答疑需要PPT，点评作业要截图到群里。

图4 可能自我的时间

2. 重新布局「可能的自我」

之前布局的训练营走入正轨，就是完成了从「可能自我」到「中心工作」的切换。既然「皇子」已经转正，剩下就是培养新的潜在接班人啦。 下一位可以转正的「候选人」应该是写作。写作是我从2013年就开始投入的事情，到2020年也有了实质性的进展，今年11月开始写第一本书了。所以，接下来两个月的写作时间肯定不止30小时啦。

新的「可能的自我」是知识萃取师，帮助个人或企业在自己的优秀实践中萃取隐性知识，沉淀为个人方法或工作流程。主要服务对象：业务骨干、高层管理。机缘巧合已经开张，后面再探索看看还在摸索。 对占星的期望降低啦，赚回了学费。后面基本上就是助人为乐，拓展人脉，觉知自我的定位。 各类直播分享的目标在强化个人品牌。

3.写作投入的时间

图5 写作时间分布

上个月写卡片53张，用时7小时20分钟 写文章三篇：

• 《自律超人的秘密武器》：10小时50分

• 《被动工具与主动工具》：9小时30分

• 《如何拼卡成PPT》：1小时40分

有没有觉得，写文章花的时间比你想得要多？嗯，所以做短视频会花更多时间。普通人想要输出自己的作品，最友好的手段还是写作。

4. 睡眠时间稳定

图6 睡眠时间

睡眠时间基本就稳定在8.3小时/天，嗯，睡得多就是好～

5.通勤时间减少

删除 图7 交通时间

俗话说好工作应该「钱多事少离家近」，现在至少做到了离家近。嗯，就在家里办公。所以每个月省下了20多个小时的交通时间。有一部分用在了买菜、泡茶和做咖啡上。

6.新的例行事项

图8 例行事项

10月创造了两个新例行事项：泡茶和做咖啡。在十一期间的时间管理分享中（点击进入），让我逐渐形成了「前序时间」的观点，目前测试下来这两个操作作为工作启动的前序行动，衔接特别流畅:

• 做咖啡（摩卡壶）→工作/阅读

• 泡茶→工作/阅读

任谁从手机到工作都是极难的。做咖啡和泡茶都有一个共性就是「观察时间」，简单来说就是看表数数。

☕️做咖啡从磨豆子到上摩卡壶出咖啡，差不多5-8分钟，电动棒打奶泡2-3分钟 ，都需要集中精力并关注时间。

🍵泡茶就更是了。以岩茶为例，第一泡8-12秒，第二泡12-15秒，依次递增。前四泡慢慢喝，然后五六泡连出，攒一大杯就去工作，整个前序15分钟左右。

事务性时间，尤其是关注时间流逝本身的动作有助于开启中心工作。虽然现在就建立因果关系为时尚早，但是实际效果还是非常好的。 10月的例行基本是，早饭之后做咖啡，或者茶，然后开启中心工作。等我再实践实践看看。这种观察时间的流逝非常有趣，是一个实用的时间管理技巧。

就到这里，下个月见。