2020.11.16-11.22
一、个人习惯培养：
（一）已养成的习惯：
5点钟早起，6天不间断！
5点半晨习，6天不间断！
百词斩背单词，7天不间断！
本周三次晨练，行走5公里，慢跑3公里。
本周1次周复盘。
（二）正在培养的习惯：
简书发布文章，本周至少一篇。
本周开始养成写漫思日记的习惯。（回顾前一天践行了什么以及相关的反思、幸福日记、感恩日记）
本周三天晚上22点前入睡。
二、个人成长：
（一）输入部分：
百词斩120个单词记忆
（二）输出部分：
1、两个一对一学生教案
2、给一对一学生讲课（这一项希望能全力做好，既是自己目前收入来源，也是自己未来立身之本）
3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字
三、人际交往：
无
四、个人健康：
1、本周每日日常护肤、本周2次面膜。
2、本周2次运动，每次行走5公里、慢跑3公里。
五、休闲娱乐：
看日本动漫电影《千与千寻》
本周总结：
1、本周除了完成必须完成的教学任务外，几乎都在睡觉和休息。
2、开始了爱自己的思想和行动。
本周感悟：
本周虽然绩效很差，但没有像以前那样责怪自己，内疚懊悔。而是从中生发出一种想要好好爱自己的情愫。看着自己外在一地鸡毛的乱象，折射出自己内在真的太需要关爱和打理了。下载了能量等级图，希望通过爱自己提升自己的能量等级。
爱自己，是这一生永恒的功课。那就从现在开始吧！任何一项改变，都有一个过程，都是建立在原有状态的基础之上的。基础越差，这个过程越长。就像自己从病态中醒来，其实是用了近10年的时间：2012年坠入谷底，2013-2016，身体逐步恢复生活的规律；2017-2020，思想逐步恢复正常的轨道。这之后的改变，比如爱自己，我知道或许也是一个漫长的过程。因为之前从没有爱过自己，体会过爱自己的感觉。
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