2020.11.16-11.22
一、个人习惯培养:
(一)已养成的习惯:
5点钟早起,6天不间断!
5点半晨习,6天不间断!
百词斩背单词,7天不间断!
本周三次晨练,行走5公里,慢跑3公里。
本周1次周复盘。
(二)正在培养的习惯:
简书发布文章,本周至少一篇。
本周开始养成写漫思日记的习惯。(回顾前一天践行了什么以及相关的反思、幸福日记、感恩日记)
本周三天晚上22点前入睡。
二、个人成长:
(一)输入部分:
百词斩120个单词记忆
(二)输出部分:
1、两个一对一学生教案
2、给一对一学生讲课(这一项希望能全力做好,既是自己目前收入来源,也是自己未来立身之本)
3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字
三、人际交往:
无
四、个人健康:
1、本周每日日常护肤、本周2次面膜。
2、本周2次运动,每次行走5公里、慢跑3公里。
五、休闲娱乐:
看日本动漫电影《千与千寻》
本周总结:
1、本周除了完成必须完成的教学任务外,几乎都在睡觉和休息。
2、开始了爱自己的思想和行动。
本周感悟:
本周虽然绩效很差,但没有像以前那样责怪自己,内疚懊悔。而是从中生发出一种想要好好爱自己的情愫。看着自己外在一地鸡毛的乱象,折射出自己内在真的太需要关爱和打理了。下载了能量等级图,希望通过爱自己提升自己的能量等级。
爱自己,是这一生永恒的功课。那就从现在开始吧!任何一项改变,都有一个过程,都是建立在原有状态的基础之上的。基础越差,这个过程越长。就像自己从病态中醒来,其实是用了近10年的时间:2012年坠入谷底,2013-2016,身体逐步恢复生活的规律;2017-2020,思想逐步恢复正常的轨道。这之后的改变,比如爱自己,我知道或许也是一个漫长的过程。因为之前从没有爱过自己,体会过爱自己的感觉。
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