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网上关于抑郁的话题越来越多，从前觉得离这个话题很远，轮到自己才知道，并没有远在天边，我自己就经历了。
生完孩子为了更好地照顾孩子，我没有上班，全身心地投入到科学育儿的伟大事业中。
开始的兵荒马乱和满心疼爱在经过科学育儿的各种要求和条条框框后，变成我身心的枷锁。
辅食的添加、有机蔬菜的挑选、卫生的打扫，这些琐碎如老妈子般的事情让我像陀螺一样不停地在家里转，身体累、心更累。
孩子爸爸开始以为我只是情绪烦躁，尽量帮我照顾孩子。可慢慢的，我开始无故发脾气，开始无缘无故地哭，开始夜里一个人抱着椅子腿躲在黑暗中唱歌，甚至在旅行中吵架，伤害自己。
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孩子爸爸怕了，他才知道，我是真的病了，我不是烦躁，是病了。他第一次平静又关心地问我是不是病了？这一句病了才让我知道，有人真的关心我，知道我为什么不快乐。
后来我没有去看医生，我有了劝自己的能量，我知道有人真的理解我了。
我慢慢放下心里对自己的各种要求，开始尽力而为，不再是不顾自己的拼全力状态。开始转移自己生活的注意力和重点。
一个人在黑暗中的场景不再出现，我没有那么暴躁了，不会再伤害自己，直到现在，我觉得自己好了。
一段不开心的时光终于过去了，可是如果最后家人没有意识到我病了，我可能还在一边难过一边寻求别人的理解，可能会更加暴躁，可能会真的伤害到自己生命。
这不是一段让人愉悦的回忆，但我很庆幸听到了家人的那句话，更珍惜现在的心理健康。
看到很多人的抑郁贴，我感同身受，我知道那是一种什么痛苦。自己不快乐，身边的家人也不快乐，整个家都没法轻松起来。
没有人愿意得病，既然发现家人或朋友生病了，就帮帮他（她），多多倾听她，哪怕只是听也能帮他（她）缓解痛苦；多关心他（她），不是问她（他）吃了没，问问他的近况怎么样。
即使不知道怎么帮助，也千万别以为他（她）只是烦躁，他（她）不是烦，他（她）很痛苦。
千万别告诉她（他）:这是正常，过两天就好了。这不正常！过两天也好不了！
心理疾病一直都存在，只是以前一直被忽略了。关心自己，爱自己不止是买包包吃好吃买好车住好房，身和心都满足幸福才是真的幸福；也关心身边人，想想他（她）的处境，尽量理解他（她）的想法，多沟通。
爱总是可以改变困境的，即使你抑郁了。
这是我现在最喜欢的花，光是看着我就觉得阳光灿烂。
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