我发现自己一个没有太大变化的地方，无法直面自己逃避的那些令自己恐惧的事情和人。这个发现也让我害怕和恐惧了很久。
我严重的拖延着自己害怕的、深深恐惧的事情或者人。能躲避就躲避，能不去抽空做就不去抽空做，用吃东西、看视频、洗衣服、整理物品等一切可以做的事情逃避着自己无法面对的事情。我甚至想象着自己是一个可以把头埋进沙子的鸵鸟一样的活着就可以了。
今天，我花了两个小时去处理了自己逃避了半年的项目视频PPT，就几页，做了很久，但是也开始着手去做，并且做完了。没有那么难，很快，催着自己，也就完成了。
接着，我又开始整理拖延了一个月的调研资料的录音部分。我一直认为自己很逃避整理录音，它常让我感到过去调研整理录音的不情愿和没有完成很好的模糊的记忆。我觉得自己无法面对那种糟糕的自我形象和过去的记忆。我就一直拖延着，一直不愿意去面对。但是今天，我还是决定，动手开始整理，并且把这件事做好。夜里睡眠不好，只要不困的坚持不住了，就一直去做这件事，看明天到图书馆能不能做的画上自己满意的句号。
我从小到大，都没有法面对自己的过去。不愿意看自己的字体，不愿意看自己写的作文、日记，不愿意看自己的笔记等等。我常觉得自己很差，学习差，形象丑，性格不好等等。我好像就在这种不知道什么时候开始的负面记忆和声音中成长为现在的老态，容易焦虑，感到压力的样子了。
今天开始，每天用文字夸夸自己。用桑格夸夸自己，去做自己的心理医生吧，去好好的对待自己吧。如果心里有理想的朋友，就让她去善意的对待自己吧。如果心里有理想的母亲，就让她去认真的对待自己吧。尽最大的能力去理解这个世界，拓展自己的认知，去好好的过每一天，好好的过后半生，好好的过此时此刻的中年生活。
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