原创分享第932天。 周二。
我们读书、学习，包括学习心理学的理论知识，还有很多的案例，是为了什么？一个最主要的目标就是自我成长，自我完善，。不但要能把这些道理讲出来，更要在生活中用起来，在生命中活出来，才是真正的学到了。
作为人的物质基础就是这个身体。我们都知道身体很重要，一个健康的身体才可以支持到我们能够把想做的事情做完，可以让我们享受生活带给我们的美好，可以让我们完成我们应该完成的社会功能。
如何让自己有一个健康的身体
首先要有一个科学规律的作息！该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候要起床不熬夜，不睡懒觉，早睡早起只是这一条是不是很多人都没有做到呢
该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候要起床不熬夜，不睡懒觉，早睡早起只是这一条是不是很多人都没有做到呢？
平衡饮食，要让自己吃健康的食物。去不能饿着也不能撑着，只是这一条是不是也很难做到？我没有很多时候遇到好吃的就管不住自己要多吃一些啊，为了满足口腹之欲吃那些辛辣过甜过咸过油的食物，明知对身体不好，也不能好好控制。
保持良好的心情。为了一点小事，或者为了一点名一点利，。就生气，想不开。或者过高地估计自己，自我膨胀，受到挫折听到一句不好不中听的话，就放到心里，让自己不开心，让自己失眠，让自己吃不好。因为一点不开心的事就伤害自己的身体，我们是不是常常犯这样的错误呢？
常常自省，常常检视，常常调整吧！
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