这是一本解答了我内心关于人生追求的好书。书本出版的年龄和我的年龄正好一般大，30来岁。但至今仍然是影响了很多人的畅销书。也是这本书让我知道世界上还有积极心理学这样的学科。有着这样一帮学者做着这种费力的为求某种真相的实验研究。
作者：（美）米哈里·契克森米哈赖 积极心理学奠基人
我们的注意力所集中的信息，就是我们的一生。
而培养获得心流的能力，就是培养控制意识的能力。控制意识的能力决定了我们是否能获得真正的幸福感的能力。
如果没有这样的能力，我们就容易在复杂的信息中被动的迷失自己，混乱无序的沉沦下去无法自拔。
是不是像极了熬夜刷短视频直播耗费时间精力，最后却感觉空虚的自己。
在我理解的“心流”这个概念，十分类似于瑜伽八支里到达第六层“专注”的境界。是个人在从事某种活动本身时获得的自发的成就感满足感幸福感的最优体验。但这个概念尚且停留在个人的唯物主义的角度，没有到无我或者超我，或者更为抽象的“与神合一”的角度。毕竟这是一本通过实验得到结论的心理学书籍，而非宗教哲学书。但我觉得比起“色即是空”这等艰深的智慧，正是这种“接地气”的角度，才真正造福了这么多年阅读理解它的读者们。
获得“心流”的确和修习“瑜伽”方法十分相似。我作为一个刚刚开始入门学习瑜伽并且找到一点“感觉体悟”的人，十分赞同。这也是为什么一些在别人眼里十分枯燥无聊痛苦的事，另一些却乐此不彼的进行着。
但并能因为练习瑜伽就能获得“心流”。“心流”体验必须是从自己的注意力出发的，自发去做自己感兴趣的事情，从中不断挑战其复杂性，在战胜的过程中，体会到“心流”。而不是带有被动目的行为。
“心流”是上瘾的不带道德色彩的体验，一些非法的，残忍的事情也是可以产生这种上瘾体验的。正因如此，这才是教育需要培养孩子注意力从哪些角度消耗时间的原因。
如果我们感觉焦虑无助，如果我们感觉人生缺乏意义和方向，如果我们已经错过了小时候培养集中注意力的能力，那就从现在开始。
现在，永远都是最佳的时机。
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