昨天吃错东西肚子就不舒服。
今天想的最近吃了不少有添加剂的东西，那既然是闹肚子就让他排出来比较好吧！
预制菜的东西啊，不太好，本来今天很想去吃个肯德基，然后再文心一言，讯飞星火一查询啊发现都是预制菜！
下定决心，只要是一直菜的东西尽量不要吃！
因为对于肠胃不能吸收的食物或者是食品，吃完之后，就会增加胃肠的负担，同时也会增加整个消化系统的负担，包括肝脏的负担！
得不偿失，今天晚上又犯了个错误，因为打了豆浆，心想着既然肚子都排空了，应该给肚子装点东西进去。
这样晚上才好睡觉。
但是没有想到喝了豆浆之后，还有一个消化的过程啊，反而造成睡眠不好！
之前有一次是喝了可可喝了星巴克的热可可，自己调配的一小杯。
晚上睡眠也不好，要想在晚上11:00准时睡觉，晚上的7:00就不要再吃任何东西了！
发现了，如果要做增加肌肉的训练，比方说俯卧撑，卷腹，深蹲这类需要有爆发力的动作。
要吃了肉的情况之下才可以做！
否则还是做不了的！
虽然说做这些增加肌肉的动作，特别是俯卧撑，它是一个全身动作，做起来还是有点吃力，特别是你只有碳水化合物的前提之下！
不过，早上起来时，捏一捏小臂和大臂上的肉没那么松弛时，又觉得很有成就感！
看来无论什么样的训练，特别是技能上的训练，只有不断的练习，不断的总结，不断的实操。
在实操过程中去寻找对的感觉，慢慢的就会调整，当然理论学习也非常重要！
晚上7:00之后就不要再吃任何东西了，最多喝喝水就好了，水果不管是含糖量低还是含糖量高，都不要吃了。
晚饭要在6:00就应该结束，要吃的比较简单！
那如果还在外面工作怎么办？那只能是比方说自己 做馒头或者包子，谈完客户之后就吃一点。
买一个那种小的保温装好放在包里！
突然想到，为什么馒头冷着吃不好吃，而面包冷着吃，就可以接受了！
最近经常在文心一言和讯飞星火，不断地跟机器人对话的时候，把他烦的不得了，因为我经常问的都是很多问题！
想一想也觉得好笑，我把这两个AI GC当做什么了？当做平常聊天的对象。
不仅可以用中文聊，而且可以用中英文聊天。
学了语言就是为了沟通。
同样拥有基本的饮食时间的常识，这对健康非常重要。
现在上想假设自己有了一笔钱，是不是还要认真工作呢？
我觉得为了身体健康，身心健康还是需要认真工作。
这几天看他们在快手频道上经常说啊，有谁拿到1000个w，今天还在跟老师争论这个问题。
我心想怎么会让我们这些穷人拿到这些钱呢？
一直搞不懂。
这个完全违反了基本的逻辑啊。
违反基本逻辑和基本常理的事情，就当一个笑话听一听。
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