别再为小事抓狂

文/泥小零

1.
我是个性格比较急躁的人，特别怕麻烦，希望身边所有事情都能简单快速地解决，不然我就会非常郁闷、焦躁不安，然而，生活和工作中总是会不可避免地出现一些麻烦事。

记得毕业那年的秋天，我妈钱包被偷了，她要我抽个时间去广东补办银行卡，因为有张卡是用我的身份证办的，而补卡必须要本人去营业厅办理才行。当时我刚从广东回湖南不久，如果又要过去一趟，意味着我要花掉至少七八百块钱的车费，而且还得花费至少两天时间。

那时候我刚毕业，没有工作，生活拮据，连房租都是借来的，哪里舍得因为补办一张卡而花费这七八百块钱呢？为此，我郁闷了整整一天，那一整天我就光顾着跟朋友抱怨了，饭也没吃，简历也没投，明知道这件事一定要我去处理，却还是无法接受，非常抗拒。只要一想到这件事就特别抓狂，一整天都躺在床上唉声叹气，一副生无可恋的样子。

幸运的是，那天晚上我妈给我打电话说钱包找到了，小偷只拿走了包里的现金，其他证件都还在。在确定我不用去广东之后，我心里舒畅了很多，整个人都轻松了不少，也开始开心地看起了电视剧，之前的烦恼和忧愁一扫而光。

2.
近几年来，我也遇到过一些类似这样的事情，有些时候，我可以接受并处理妥当，但有些时候，我还是会抓狂。原以为经历多了心态就能放得平和一些，可其实关键时刻还是会被情绪所控制。

查理德，卡尔森在《小事永远是小事》这篇文章中提到，生活不是十全十美的，如果我们总是为一些事情抓狂，不仅会浪费很多精力，也会忽略生活中的一些美好，更无法享受那些快乐的时光。

小事其实就是我们日常生活中的一部分，我们每天都会被工作、生活、家庭、教育等各种各样的事情所围绕。如果我们总是为一些小事烦恼，就会容易偏移生活的重心，从而让自己感到痛苦。有时候其实是我们把事情搞复杂了而已，有些事情并没有我们想的那么难，有些事情也并非找不到解决办法。

那么如何才能处理好生活中的这些小事，让自己的内心得到平和呢？查理德，卡尔森在书中提出了很多条实用的建议，我把其中两条对自己最有用的挑出来分享给大家：

接受生活的不完美

刚搬进这所房子的头几天，我总是跟男友说：“要是这个阳台没有护栏就好了”，“要是空调是新的就好了”，“要是厨房格局改改就好了”…….

后来说多了，我发现自己对这个房子越来越不满意了，不管看哪里都是一堆问题。我太过于追求完美了，当时确定要租的也是我，现在不满意的也是我。

回想当初租这个房子的时候，是因为主卧的空间很大，而我喜欢宽敞的房间，不会感觉拥挤和压抑，还有我喜欢的落地窗、没有遮挡的光线以及可以放很多花的窗台。这样想着想着，便开始对这套房子改观了。

生活中没有十全十美的事情，人生也不可能事事如意，不完美才是人生的常态。别过于追求完美，我们才能发现生活中完美的地方，才能去体会当下的生活状态，才能去欣赏生活、热爱生活。

学会控制焦虑情绪

焦虑几乎是现代人的通病了，很多人焦虑的原因其实是因为他们在做一件事的时候又想到了另一件事，这样一件件的事情在脑海中累积，焦虑就像雪球一样越滚越大了。

比如我现在正在写这篇文的时候，突然闹钟响了，提醒我明天要去营业厅办事，而我突然想到明天晚上还得因为施工而加班，另外还得统计今天寄的礼品信息，又要担忧明天的更文是否能完成，施工能否顺利进行。

原本我只需要在闹钟响的时候推迟到明天提醒，可最后却越想越多，越想越焦虑。如果我在开始滚雪球的时候就能及时发现并阻止自己，那么我就能阻止自己的焦虑情绪，也不会因为每天事情太多而烦躁。

总结：

有句话说得好， 世上除了生死，其他都是小事。我们之所以容易为小事抓狂，也许是因为我们不希望生活出现任何偏差，也不希望事情与我们的期望不符。然而，生活中总是会有很多我们无法控制和改变的事情，与其抓狂，倒不如接受；与其抗拒，倒不如学会放下。

【无戒90天训练营 第3篇】