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发现了一个很快入睡的办法

发现了一个很快入睡的办法

作者: 周岩羽 | 来源:发表于2024-06-04 23:35 被阅读0次

通常来说,得到晚上十一二点,我才入睡的。可近几个月,我发现好多次才九点十点,就飞快地就入睡了。反思一下,我把这个方法列为:费曼学习法的番外篇。

怎话怎讲?都知道费曼学习法简而言之就是以教为学,而我所说的这个入睡的方法,有异曲同工之妙。是以哄睡来入睡,也就是,我明明是在哄孩子入睡,却一边把自己也给有效哄睡了,一人哄睡,两人入睡。哈哈。

哄睡的时候,我真的有在认真用心哄,从轻声细语,到哼唱摇篮曲,跟着节奏轻拍。这个过程,我是“发起人”,同时也成了“受益人”。

若不是突然潜意识提醒我“还没日更写作呢!快醒醒”,我必然安心地顺着睡意,直接睡到天明了,看来还是要在白天就把日更写作完成为好呀,以免切断了这么顺溜的入睡进程,哈。

20240605,深夜,今日就此落笔

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