2013-02-03：第一次完成
2013-05-13：修改、添加更多内容，重新调整
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人固有的惰性以及对无法掌握的形势的恐惧，造成了人们不愿改变现状的尴尬。但无论是为了提高行事效率还是身心健康都应该有着时刻反思的准备。
《高效能人士的七个习惯》中提到了“第二类事物”即重要却不紧急的事。这些事物因为看上去并不急迫，所以总是被我们推迟到所谓的“以后找个时间来做”。
——行为陷阱“推迟决策”
·计划着找到某个空闲的时间来好好学某样东西，过了几年也不见动静；
·今天太累了，明早起来做吧。结果往往是第二天一早一个突发状况就让你的“计划”泡汤了。
我记得在我高中的时候曾遇到一个让我困惑的、难以理解的知识点，决定以后遇到了或者总复习的时候再将它掌握，可惜至今我也未将它解决。更糟的是我已经忘记它是什么了，只是记得我有这么一个东西落下。
其实，不知道不可怕，可怕的是你并不知道你不知道。现在已经知道了窘境来源于何处，那摆脱困境便有了希望。我想你应该不会在想把任务推给明天的时候依然那么心安理得了。
请记住，无论何时，马上行动是最重要的。
——行为陷阱2：自我实现预言Self-fulfilling Prophecy
解释：当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。
人们常常这样用：
我永远学不会这个；
我这么大年纪了，哪还学得动；
“我就是没有数学天分”。既然自认没有数学天分，那么就不会去花时间钻研数学，自然不会在数学上有所提高，那么结果也就反过来证实了最初的预期，即“我就是没有数学天分”。
也果真如预言那样发展，事情还未开始，便诅咒自己。它会侵蚀你的心理，悄悄影响整个事件的走势。仔细观察身边的人，人们或多或少的都受这种自我预言所困扰。同样的，能意识到它的存在便为你的醒悟提供了机会。
令人尴尬的事情是，即便道理都明白，有的时候还是会一不留神就被自己的大脑控制。
相信我，你并不孤独。
——不要让自己成为自己大脑的奴隶，要翻身做主人。
你可能要挣扎很久才能真正明白这个道理：
你的大脑并不是你。
尽管你用它思考，好想它在指导你的行为，但是，你要明白你不应该属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。
为什么那些不理智的被你称之为情绪的东西能蒙蔽你理性的大脑。当我明白我和我的大脑并不是同一个人的时候，一些困扰我好多年的问题都瞬间融化了。我可以从头再来，我居然不用死就可以从头再来，这是多么的令人兴奋。
——不断跌倒不断爬起来并不值得敬佩，重要的是别犯同样的错误。
很多时候，我们会惊讶地重新发现一些重要的道理-原因只不过是自己暂时或很久之前把这些道理忘得一干二净。
为了抵抗这种效应，我学着大师们给自己做了个“Reset”按钮,就像电脑的Ghost还原软件（你应该听说过吧），每一页只有一个句子：
无论何时保持乐观。
不要为了毫无作用的形象工程而浪费时间。
不要让别人成了自己生活的重心
将轻松安逸安排到未来某个时段，警惕瞬间的、非计划安排的休息、娱乐打算。
不要坐等命运的安排或贵人相助。
……
一些句子下面记录着一些日期以及一些注释-那些都是还原我的大脑的时间和原因以及结果。
将感性的情绪状态转化为理性的分析状态，自然而然就会缓解你的负面状态。
——推迟满足感
“不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一，甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话，那就最好尽量少劳但是一定要尽量多得，并且尽量多多益善。更进一步，大多数人看法惊人地类似甚至相同：如果有收获的话，那最好马上要有收获；如果没有收获的话，那最好要马上有结果。”
每个人都有这种欲望，只不过或者程度不同，或者在不同的方面表现的各不相同而已。
承认“希望自己的欲望马上获得满足”是自己的天性这是改变的第一步。天性虽然难移，但起码还是可以稍加控制的。
我自己的解决办法同样是：记录。审视自己在哪方面的这种天性尤为强烈，罗列出来，选出几个最总要的，贴在桌面——随时能看到的地方，提醒自己要控制这方面的天性。
掌握了推迟满足感的人，他们比大多数人表现得更有耐心，这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，轻松坦然的面对更多的威逼与利诱。
真正拥有耐心，生活会从此发生天翻地覆的变换。
你会对追逐新潮的电子产品失去兴趣。你会很自然的等待下一代产品推出之前，以相对低廉的价格买下它，让它在你手中变为性价比高的实用产品。
耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。你会定时去健身房，从不为自己瘦得太慢而烦恼的同时竟然用节食甚至吞食泻药的方法去减肥，因为，在那些人因为无奈而抱怨的人面临绝望的时候，你早已持续锻炼了许多年。
——不要公开宣布你的个人目标
前不久看的一个TED演讲：公开宣布你的个人目标，会降低你做成这件事的成功率。
如果你向别人宣布你的目标，你的大脑会产生一种你已经做好了这件事的错觉，这种错觉会让你在与人分享的时候立即获得一种满足感。这种提前预支的满足感会降低你对真正做到后获得满足感的期望，从而降低了我们去实现目标的动力。
通过学习、了解基本的心理学知识，我们能够后天地获得解决天性缺点的方法，通过这些方法，我们便更可能成功地绕过甚至克服我们大脑天生的缺陷。人人都该学点心理学。
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