01目标设定
每一年我们都会设置新的一年计划与目标，往往到了年底百分之九十都没有完成，反思一下，是目标太过模糊，不够具体。
例如：存十万块钱这是年目标，却忽略了如何实现它，没有去分解这项任务，应该问一下自己：那你一个月应该要赚多少钱，能存下多少，如果月收入达不可以存钱的目标，那要如何开源节流呢？
19年新年经过深度反思，把年度目标分化成半年里要达成哪些，细化的分解到了每一个月、每周的任务。在不断地实践过程中反思，调整，执行的过程中收获颇多。
学习技能或专业学科知识时也是如此。
在学习活动中，确定好目标之后，我们要聚焦学习目标，排除干扰，不要同时想着两件事情，这样效率非常低下。
为了可以专注学习，我每次都是用番茄学习法，做一件关乎学习的事情，就用番茄钟，每一周，月都会有时间报表，可以清晰的看见所投入的时间，目标感更强。
02建立知识框架网络
新学习一个陌生的专业知识，确实很难，要从基础知识出发。
结合已学习的知识来学习新知识会理解的更深入。比如我现在看这本《有效学习》这本书，有很多知识点是在我学习《心理学》上学习过的知识，看了《有效学习》让我更深入学习与理解这些学习方法。
学习也如爬山，是指经过评价当前的问题状态后，限于条件，不是去缩小，而是去增加这一状态与目标状态的差异，经过迂回前进，最终达到解决问题的总目标。
03情绪对目标的影响
情绪就像作者说的，有积极的引导行为和激发动机去达到目标的好处，也有不好的一面。我之前经常陷入焦虑的情绪当中，产生自责，悲观，觉得自己差劲。
我没有好的学历背景，所以报名了自考，我所学的专业只有两年时间必须考完所有科目，也就是说我今年上半年要考过四门，这对我来说有压力也有动力，经常担忧考不过怎么办，这就是不利的情绪，所以我们要把情绪引导积极的方向，告诉自己：只要我做好全面复习准备，全力投入，肯定可以过的。
刻苦努力是学习活动的核心！
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