【你就是你自己的中心】

又到了每日小总结时刻[玫瑰][送自己一朵花]

1 你就是你自己的中心

“当你真的能够处在自己的正中心时，

事情就会绕着你转，而非你绕着事情转。

你只需待在原地，保持本真。

周遭环境不会再左右你的喜乐。

你就是你自己的中心，无论外面发生了什么，

你都能感知自己生活的快乐。

所以，让自己成为生活的中心。”

“如果你并不喜欢冥想，没关系，

那就请你尝试一种简单、有效的呼吸方式。

吸气，数到4；屏气，数到7；吐气，数到8

就是这样，4:7:8。

改变行动步骤：就是现在，做三次“4:7:8”的呼吸，随意重复这个过程。”

今日书摘来自于《微习惯：人生气场修改术》

2 图书馆

之前借的图书快要到期了

今天去了趟图书馆还书

9点零7分到的，下了车吓了一跳

门口怎么这么多人

等着进馆的人们在图书馆门前排成了一个大长方形

这是有什么活动么？

我问了问门前的保安

得到回复：每到周末就是那么多人

热爱学习热爱读书的人可真多呀[赞]

3 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间11:33

今早起床时间 06:24✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日未完成

运动：每月至少15天，每次至少15分钟✅

走步7000+

阅读：每天至少2页

《微习惯：人生气场修改术》