又到了每日小总结时刻[玫瑰][送自己一朵花]
1 你就是你自己的中心
“当你真的能够处在自己的正中心时，
事情就会绕着你转，而非你绕着事情转。
你只需待在原地，保持本真。
周遭环境不会再左右你的喜乐。
你就是你自己的中心，无论外面发生了什么，
你都能感知自己生活的快乐。
所以，让自己成为生活的中心。”
“如果你并不喜欢冥想，没关系，
那就请你尝试一种简单、有效的呼吸方式。
吸气，数到4；屏气，数到7；吐气，数到8
就是这样，4:7:8。
改变行动步骤：就是现在，做三次“4:7:8”的呼吸，随意重复这个过程。”
今日书摘来自于《微习惯：人生气场修改术》
2 图书馆
之前借的图书快要到期了
今天去了趟图书馆还书
9点零7分到的，下了车吓了一跳
门口怎么这么多人
等着进馆的人们在图书馆门前排成了一个大长方形
这是有什么活动么？
我问了问门前的保安
得到回复：每到周末就是那么多人
热爱学习热爱读书的人可真多呀[赞]
3 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间11:33
今早起床时间 06:24✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日未完成
运动：每月至少15天，每次至少15分钟✅
走步7000+
阅读：每天至少2页
《微习惯：人生气场修改术》
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