《高效能人事的七个习惯》习惯一，积极主动

• 积极的人使用积极的语言：“我能”，“我要”，“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”，“我办不到”，“我不得不”，“要是”等等
  想想过去几周内自己以消极方式做出回应的两三件事情。描述一下自己是怎么说的。
  1）我可能做不到
  2）想这么多干嘛
  3）等等，明天或者下周再做吧

• 现在，想想在同样情况下自己可以采取的几种积极的回应。
  1）想办法做，网上查资料，找能做到的人协助自己。最后还是不能做，向上汇报，请求资源支持。
  2）尽可能地多想些风险和解决方案……
  3）有计划，要事第一原则 找到那件做了之后很多事情都不用做的事情，努力完成它，优化它。

• 请记住，在下周仔细倾听自己使用的语言——你的语言是更积极了，还是更消极了
  积极和消极都有，有几次明确察觉到自己的消极情绪，比如抱怨，察觉到抱怨的时候马上回想为什么抱怨，主动和自己沟通梳理思路，将抱怨的事情处理好。但有时还是会抱怨，而且也能感受到自己在抱怨，但是心好像屏蔽了完全打不开。认识积极的人，他们也愿意主动提供帮助。总的来说是往好的方面发展。

• 写下你在本周内所面临的各种挑战和问题。它们分别归入哪个圈子？你的瞬间回应又是什么
  每个人都有关注的事情，纳入关注圈，有些事情是个人可以控制的比如和谁吃饭，有些事情是无法控制的比如下雨。可控的事情被圈入影响圈。

• 你需要设法让自己的影响圈逐步扩大。从这两个圈子中各选一个你打算在下周改变应对方式以克服的挑战。你将怎样改变自己的回应一更有效地应对该挑战？
  关注圈的已经在改进的路上，谈谈影响圈：
  1）静坐，每周先完成2~3次，每次一个小时起，慢慢累积和养成。
  2）学习新的知识，整理的学习视频大概200G，每天几百兆几百兆的啃，总有一天会学会，想想自己变得很厉害的样子
  

• 找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断他属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步，并付诸行动。
  情绪控制，本章最后一个问题的最后一个计划。
  先从观察抱怨、每天积极行动的实践开始
  后续随时跟进和修改。

• 写下“积极主动”原则30天，写下自己的影响圈有何变化。
  先记录部分：每天有几次机会发现自己对外在事物和人的淡漠，勉强有2~3次能做到与之前的反馈有些不一样，如电话通讯时意识到自己的不耐烦，马上转变成积极心态结果收到很好的效果。

• 你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺少天赋、时间或能力？为了克服自己的弱点，你应当做些什么呢？一周伊始，你又能在本周做一件什么事呢？
  学外语一直是长久以来的纠结，但是行动力太弱，平时工作中用不到，迟迟无法行动。最初学习的不愉快经历让我一直对英语有一种抵触、恐惧和完美情节。
  按照上一章的结论，习惯是知识、技巧、意愿的交叉点。之前了解过不少技巧，阻碍行动的原因是意愿明显不足，最近采取当初培养阅读习惯的方法：微习惯的养成。

• 如果你能开发自己的一项新才能，你希望是什么
  掌握数据概率论并应用到工作和生活中

• 如果你能到世界任何一个地方去旅行，你想去哪里？
  京都，希腊，爱情海，敦煌，吐鲁番……

• 如果你能改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一件？
  情绪控制

• 制定让你实现上面三个愿望（对三个问题的回答）的计划，把它写下来

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