今天周日，是学游泳的第六天。
今天是个大突破，完全脱离了浮力棒、浮力块，完全独立的开始游泳。课程刚开始，教练为了让我适应，还给我绑了一下浮力块，游了来回一趟，教练就把浮力块卸了，让我独立游，开始还有点紧张。游着游着，感觉状态不是很好，游不了多长距离，就要停下来，换气不行，一换气，身体就下沉的厉害，身体在水中不够稳定，左右漂浮。问了教练什么原因，教练说，身体左右漂浮，是因为身体紧张，肌肉紧张，不够放松。换气时间不够，是因为蹬水和用手划水动作不到位。练到后来，感觉状态越来越差，身体也没劲儿了，自学游泳以来，第一次感觉到累。
课程结束后，跟聊聊聊了聊，总结今天的表现，主要有三点：腿蹬水不够标准，腿没有收到位，蹬水出去的时候，脚掌没有往外翻，导致游得很慢；手划水动作不够标准，划水太快，收手又太快，速度正好颠倒了，要慢划水快收手；吐气和吸气还不标准，慢吐气快吸气，用肺吸气；身体紧张，不够放松，导致身体在水里漂浮不定，要注意用腰用力，其他肩膀、腿要放松。
总体来说，我自身今天觉得做得不是很好，对我自己不是很满意。教练说我学得非常好了，在做天第五天其实就已经会游了，他带了至少七八千个学员了，我是其中表现很好的了，让我对自己不要要求太严厉了，仔细想来，我好像确实让教练没那么操心，也好像对自己确实要求挺严格，决定做的事情，就希望能够做好，也是，对自己宽容些，已经很棒了。明天继续加油！
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