今天是第六天，是记录90天计划的第六天，也是学习游泳的第六天。
昨天学习到蛙泳的难点，今天继续练习，教练给出的建议就是重复练习，所以今天练习了两个小时，腿酸胀实在没有力气了，才打到回府。
总体来说今天比昨天进步一点了，但还是不太放松，抬头吸气的时候太紧张，肩膀上耸，吸不够气直直下水，身体就会下沉，所以我试着拿板让自己漂浮在水面上，寻找身体放松的状态，然后再配合呼吸，重复去练习。总之今天练习完了的状态比昨天要好。
今天多次去深水区，感觉不再害怕，前几天都是到1.4m就基本不想去游了。今天游了好几个来回，将对水的恐惧更加消散了些。初学也许不能心急，要刻意练习，让自己每天不断的进步一点点。
加油吧！！！期待明天的成果。
90天计划其实是要自己养成自律的习惯，不断学习新的技能，充实自己。将不好的习惯逐渐改掉，比如：养成健身、热爱运动的好习惯，不断学习专业或感兴趣的东西，逐步提升自己。而简书记录只是记录自己的心得，自己自律行动的开始而已。
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本文标题：刻意练习90-1-6
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