因为要备赛5月1日的马拉松比赛，所以最近每天都在跑步。
之前虽然也在锻炼，但是都是隔个两三天、三四天的，并且强度也没有现在的大，时间也没有现在的长，所以还是感受到了一些变化。
1.身体变好了
去年口罩封在家里1个月，结束后明显感觉有些小肚子了。
最近跑步，明显感觉小肚子见小了。之前也发现，只要能连续跑上3次，肚子绝对会变小。
所以说，跑步是非常不错的减肥方法，不只减重，还很健康。
还有一个变化是疼痛消失。
跑前自己的胸部会动不动就疼，有时候睡觉的时候也会痛醒。这段时间跑步痛感竟然神奇的消失，甚至感觉身体轻盈有力量。
你看，好好跑步，对自己的身体、心情和人生都产生了不错的影响。
2.心情变好了
长时间跑步运动，就算你的心里压了陈年烂谷子的事，都能给你跑丢了，跑到九霄云外去。
最大的感受是心里的空间变大了，变敞亮了感觉能装更多的东西了，豁然开朗的感觉。
感觉自己对孩子更和颜悦色了，也越来越爱照镜子了，脸上笑容也越来越多了。
前些日子还需要写情绪日记，现在也不用写了，有啥烦心事，跑跑就没了。
心情不好的时候，出来跑跑步，心情释放，然后就跟没事人一样，说不定还开心得不要不要的。
跑完的感觉，就是我越来越喜欢自己了。
3.变得社牛了一些
自己一直是很被动的人，通常都是别人主动和我说话的。
也许是经常跑步心情好了，胆子也大了，现在看见人就想说话，收不住的那种。
今天早晨锻炼完和一位小姐姐聊了好久，她带孩子在楼下跳绳，我们聊了很多，孩子的运动、学习、生活作息，聊自己喜欢的运动等等。
有在路上或者进了电梯，看到人总有想打招呼的冲动，没有心理负担，好想和别人聊天说话。
很多热爱运动的人，通过运动扩大了自己的社交面，甚至拓展了人脉，我可能就是想和人家聊聊。
4..越来越有掌控感
不运动的时候，感觉人生是失控的，重要的是你还不知道怎么把它拉回正常轨道。
自从开始每天跑步后，都能感觉自己迈出的每一步都铿锵有力，喜欢自己踏踏实实的感觉。
每天早早起床去跑步，跑完都感觉没有虚度这个早晨，特别有充实感。
南怀瑾老师说：掌控早晨的人方能掌控人生。在晨跑的每一步里，都沉淀着要自己掌控人生的主动权。
眼里不再是一地鸡毛：吵闹的孩子，做不完的家务，压力大的工作，烦人的人际关系，推不掉的应酬……
看着春花绿树，耳听清脆的鸟鸣，微风拂面，伴随着一呼一吸，迈着坚定的步伐，而这一切都在你的掌控中，掌控感让自己觉得未来可期，人间值得。
虽然现在跑步的速度依然很慢，但不影响自己跑马的决心。慢了点又怎样呢，我跑在我喜欢的赛道上，热爱可抵岁月漫长。
人生没有白跑的路，你跑的每一步都算数。
用村上春树的一句话结尾：
跑吧，今天心情会好。
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