2023-04-19 父母能量卡 ：忍不住对孩子发脾气怎么办？

当我们忍不住对孩子发脾气时，要避免被当下的情绪左右，尽量保持客观冷静。毕竟，发脾气不是目的，解决眼前的问题才是。那么，如何才能合理表达我们的愤怒呢？具体实行起来有以下三点：

1、客观描述眼前看到的现实。比如“你把妹妹打哭了”、“你的房间没有及时整理”、“你把剪刀乱放在客厅”。

2、清晰的表达出自己内心的真实感受。比如“这让我很生气”、“我现在很不高兴”等。

3、说出我们希望孩子怎么做，越具体越好，比如“我希望你能去妹妹房间跟她道个歉”、“我希望你拿了东西要物归原处”。

在这个过程中，态度可以严厉，但尽量避免一些言语上的贬低和人格攻击，严肃、认真的说出你的要求和感受比羞辱孩子更有效。

这样的表达，更容易让孩子接受，也更容易让孩子学着体谅爸爸妈妈。