听樊登《不管教的勇气》拆书三十
那有的父母说,我就是很焦虑怎么办呢?我生气、忍不住要发脾气,怎么办呢?作者的建议是回避孩子。就是当你真的焦虑的时候,当你想发作、发脾气的时候,你先躲开点,冷静一下,假装没这孩子的事,然后出去逛一逛。回来心情好了,你再跟他聊天。
然后你可以坦率地表达自己的真实感受。就比如说,这么多天来,我看你都在玩游戏,我有点担心。这是你的感受。
听樊登《不管教的勇气》拆书三十
那有的父母说,我就是很焦虑怎么办呢?我生气、忍不住要发脾气,怎么办呢?作者的建议是回避孩子。就是当你真的焦虑的时候,当你想发作、发脾气的时候,你先躲开点,冷静一下,假装没这孩子的事,然后出去逛一逛。回来心情好了,你再跟他聊天。
然后你可以坦率地表达自己的真实感受。就比如说,这么多天来,我看你都在玩游戏,我有点担心。这是你的感受。
本文标题:父母很焦虑,忍不住发脾气怎么办?
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