一、提纯力：三环套月笔记法
“三环”，即案例、金句与知识点，这三环是演讲和写作必备的素材，而“月”就是应用。
✔案例
1.从个人体验中萃取案例
• 记录内心深处恐惧或尴尬的时刻。
• 回想历史性大事件发生的时候，自己正在做什么？当你听到这个消息时，在哪里？和谁在一起？你可以写下所见、所闻、所触和所感，然后思考：那一天给你带来的影响；你如何看待自己，如何看待自己与他人的关系；生活的哪一方面发生了变化。
2.从阅读资料中发现案例
• 通过阅读一流作家笔下所描述的内容，可以清楚地描绘出自己没有去过的地方。我们不仅可以通过想象和这些地方的人在一起，还可以将这些景象变成素材。
• 我们还可以从每天的新闻中找到灵感。值得作为“案例”的新闻，通常具备“反常”的特征。
✔金句
金句有这样三个特征：有思想深度、有美感，能引发共鸣。
1.有思想深度
• 金句往往观点明确，是断言式的，脱离上下文也能独立存在。
• 金句的特点就是描述极端，而且有不容置疑的气势。
• 金句在思想性上追求的是先触动人心，再引人反思。
2.有美感
• 金句通常富有韵律感。
• 判断一个句子是否属于值得摘录的金句，一个最简单的方法就是读出来，看看美感是否依然存在。
• 还有一种类型的金句，其美不在于华丽，而在气势，看似质朴，却有力量美。
• 尽量寻找那些传播性较强的句子。有些句子虽然也很美，朗朗上口，但适用范围较窄，也不用摘录。有些句子虽然是描写某一个体的，但可以推而广之，就值得记下来。
3.能引发共鸣
• 共鸣是有范围的。一个金句，必然能在某个群体中引发共鸣。
• 在演讲与写作中，我们可以将金句用于结尾，不仅可以起到对内容提炼与总结的作用，再次点题，还可以激发读者的情感。
✔知识点
对知识点的整理，要注意以下三点：
1.要放下执念，不能将自己的旧知识强行解释为新知识
• 要改掉这样的思维习惯——看到一个知识点，觉得似乎没有什么新意，就匆匆忙忙下结论，“这不就是老生常谈嘛”，看到自己不懂的知识，首先想到的是自我辩解。
2.知识点只有纵向连接上下文、横向做比较后，才能形成网络
• 让书中的知识连点成片，互相打通，成为一个网络。
• 知识点不仅需要放在一个坐标系内，而且要有语境与条件。
3.专精不一定胜于广博
• 我们不用为涉猎范围太多而烦恼，可以通过对知识点“一知半解”的积累，达到“举一反三”深度。
✔案例、金句与知识点如何衍生成应用
1.标签化
我们在收集案例、金句与知识点时，应该为它们打好“应用”的标签。
只要在同一标签下，对知识点、案例与金句进行整理组合，就是一本体系完整的书。
2.拆书
要想应用已积累的案例、金句与知识点，还有一种更常见的实战，就是拆解一本书。
拆解步骤：
①充分吃透书中的知识点（注意：抓住核心知识点即可）。
②围绕每个核心知识点提炼出让人听了就不会忘记的金句。
③将书中对应理论的案例，换成你的案例、新闻中的案例或其他书中的案例，尽量不要用原书中的案例。
二、拆解力：如何把一本书变成一门课
拆解一本书需要读两遍，第一遍读厚是详读，第二遍读薄可以略读。
1.把书读厚——先补充相关知识
✅找到“枢纽书”
枢纽，就是中心的意思，即所要拆的主体。
寻找枢纽书的方法：
①“依法不依人”。“法”就是经典，每个领域都有经典图书。
②“依义不依语”。不要执着于表面的文字，而是要随文入观，找到真实的义理。
✅选择“卫星书”
①同步读的书要互相形成参照与补充。
②要仔细确认“卫星书”和“枢纽书”之间的关系，问自己两个问题：它们值不值得读？是否需要和“枢纽书”一起读？
❇️把书读厚的过程，不用读完一本再读一本，而是要把“枢纽书”与“卫星书”当成一本书来读。
假设我一天有两小时用于阅读，我会用一小时来读“枢纽书”，用一小时来读“卫星书”。读“枢纽书”时，要找到三环——案例、金句与知识点，然后在读“卫星书”时带着这些新鲜的思考，这样阅读，效率才能最高。
❇️“枢纽书”相当于提供了一门课的坐标系，我们可以把“卫星书”中的相关部分用便笺纸粘到“枢纽书”上，或者直接写在书页的空白处。书写时，不但要简略写明所补充的“案例、金句与知识点”，而且要标明出处页码，便于索引。
❇️每年只要读9~12本“枢纽书”，再以它们为原点，安排其他阅读资料，就可以构建成12堂课，这样碎片化时间的阅读最终就能变成系统学习。
2.把书读薄——对知识进行加工打磨
①首先明确要把书的哪一部分变成课，然后围绕这个主题把书读深。
②当明确了“要把书拆成什么课”后，需要找出相关核心概念。与核心概念相关的主题句通常在该部分第一句。
❇️对核心概念能记住多少？
通过一条“神奇之线”增强回忆能力：
①在白纸上画一条斜线，读完之后马上在斜线上记录文章的主旨大意，尽可能用较少的词语，几个词就够了，一个词最好。
②回忆的过程不要回看，一次补充结束后，再翻看书对照，练习得越多，记住的也就越多。
“神奇之线”示例
✔“拆书成课”五步模板
第一步：破题
假设特定人群在特定场景中遇到的问题，然后对应到书。这部分最后用一句话总结要解决什么根本问题。
第二步：简单介绍书的内容和作者
• 介绍内容主要强调此书的权威性，为什么要把它拆成课。
• 介绍作者可以从以下三个角度出发：
①作者经历中最值得称赞的地方（比如首创了某个理念、获过什么大奖等）。
②作者有趣或有意义的经历（对作者的成长、思维产生影响的经历）。
③作者的其他畅销书。
第三步：进入核心理论部分
①将自己所要讲的逻辑架构告诉听众——最好先从一个故事进入。拆书成课模板中有一个明确的要求，前500字内（即大约三分钟的表达）必须出现故事，从故事进入正题。
❇️此部分要注意：“三”是一个奇妙的数字。在我们的模板中，知识点不能超过三个，因为超过了三个就很难被记住了。
②把原书中有思想价值却拗口的话，用自己的话表述出来。
③在维度选择上，不能偏离课的主方向，各个维度之间也要有内在联系。
第四步：指向如何落地应用
也就是说，由书到课，由课到“我”，指明课与“我”有什么关系。
第五步：结语
结语是全课的“总结+升华”，它不是简单地重复，而是要用更精练、准确的语言进行概括和表达。
❇️不管时间多长的内容，拆书成课“34字诀”都适合：“不晦涩，不鸡汤，不书面；有理论，有案例，有方法；抓增量，化概念，宁可小而深，不要大而全”。
三、简化力：把抽象的内容形象化
✔削弱形象化的五种坏习惯
不管是文字表述还是口头表达，都容易犯五种错误，它们会瞬间破坏形象感，是简化力最可怕的对手：
1.自以为别人知道自己已知的知识
表述的内容应该贴近受众群体的生活。
2.喜欢用引号做自我辩解
引号的合理用法有两种：一种用于直接引语，如老王说“我是公司里的少壮派”；另一种用法是指，这个词用在这里并不是它的本来含义。
如果在一种表达中不带上自我辩解的引号就不舒服，那么多半是因为就不该用这个词。
3.使用意思模糊的词语
这些词语包括：几乎、可能、部分、主要、大概、相对而言、比较、在某种程度下等。
4.堆砌枯燥的陈词滥调
如果我们使用千篇一律的套路或四字成语，就如同演员僵硬的表演。
5.过多地使用形容词
写作中有一个口诀：名词比动词好，动词比副词、介词好，形容词最不好。虽然这种说法过于绝对化，但是大量堆砌形容词，确实会显得内容空洞、逻辑混乱。
四、共鸣力：直击人心的力量
逻辑可以影响你的大脑，故事才能捕获你的心。如何通过故事制造共鸣呢？
✔以开场吸引用户的注意力
1.在开头制造意外
意外不一定是精心设计的句子，也可以是利用场景反差。
2.先声夺人，加入一点戏剧性的元素
戏剧性的情节或金句可以激起人们的兴趣。
3.立规矩
通过一个具体设计让观众接受所要讲的故事设定，从而进入导演的语境。
❇️“立规矩”要放在故事的开头。如果开头没有“立规矩”，那么听众依然会停留在自己的习惯里，会对讲故事的人及其所讲之事产生很多疑问，甚至质疑。
4.引发好奇
激发兴趣最简单的方式就是提问，但并非随便提问，而是问有趣的问题。
好的故事开头应该是“这个曾经银行存款不到500元的中年男人，怎样带领整个村庄实现飞跃？”
5.深化
通过对比，制造落差，留下悬念，但不要对接下来讲的内容泄露太多。
✔打造令人印象深刻的结尾
1.镜头回放
即简单总结之前讲过的内容，然后展示更宏伟的图景与广阔的前景。
2.号召行动
如果你希望鼓励别人采取行动，在故事最后就应该传递有力的信号。你也可以把所探讨的思想转变成鼓舞人心或充满希望的未来愿景。
3.发出个人承诺
有时一个故事的成功，是因为讲述者自己做出了重大承诺。
4.切换视角
重新审视或者从另一个角度重新定义自己讨论的主题。
5.叙述对称
这是一种精心设计的结构，也是为了呼应开头，创造出头尾呼应的感觉。
6.诗意的激励
用富有诗意的语言收尾，以此深深触动人们的内心。
7.翻转或自嘲
通过翻转或自嘲，制造一个耐人回味的结尾。这种翻转与自嘲的本质，是“向着一个愿望努力，现实却和你开了个大玩笑”。
五、自省力：在毫不留情的省察中前行
✔复盘的三种角色
三种角色分别是引导人、设问人和叙述人。
①引导人的角色是维护正常的讨论氛围，保证讨论不会偏离复盘的主旨。
②设问人的角色是带动大家思考，不断探索事物的本质，发现隐藏在表面下的规律。
③叙述人是复盘的主角，即复盘内容的当事人。叙述人需具备一定的素养：逻辑清晰，能够跳出画面看画，能够真实、完整地还原事件。
✔复盘的四个步骤
四个步骤分别是回顾目标、评估结果、分析原因、总结规律。
第一步：回顾目标
回想一下当初做这件事情的目的或期望的结果是什么。
❇️需要注意的是，目标和目的不同，目标是“要达成什么结果”，目的是“为什么达成这个结果”。
第二步：评估结果
评估结果就是对照原来设定的目标，检查完成度。
第三步：分析原因
分析原因时，必须仔细分析事情成功或失败的关键原因。
第四步：总结经验
分析得失以及是否存在规律性的东西。与此同时，还要考虑下一步的行动计划。
❇️复盘四步法中的常用问题
六、提问力：细颗粒度探寻事实细节
❇️检测自己的倾听能力
你可以试着回答以下九个问题，以此判断自己在复盘中是不是善于倾听的人：
1.叙述人叙述时，你能做到不受到对方的情绪、态度或其他因素的影响吗？
2.叙述人的表达有些枯燥，你能保持微笑、看着对方并鼓励对方说完吗？
3.叙述人的观点与你的观点产生分歧，你会等他讲完再表达自己的观点吗？
4.叙述人对某一部分的复盘别人已经讲过，你能克制住自己插嘴的冲动吗？
5.评判叙述人的观点和内容时，你会注意到自己内心的偏见吗？
6.叙述人的复盘中存在明显错误，你会把注意力放在错误上，还是寻找他讲得对的地方？
7.你会尝试找出叙述人说话的逻辑和重点吗？
8.你会把注意力一直放在复盘的主题上，跟着引导者的思路吗？
9.你会注意到叙述人字面意思之外的“潜台词”吗？
✔如何做到“专心”倾听？
1.要从心理上做好“听”的准备
意味着要有正确的态度，愿意保持专注力、增加警觉性和理解力，并且拥有相关的背景知识。
2.即使表演倾听，也要演到自己都相信
3.要警惕自己的偏见
要表现出对发言者的尊重，但关于对方提出的假设与理由，我们要保持中立而批判的态度。
4.不要随便插话打乱节奏，要做出鼓励发言者的反应
对方出现停顿时，你要做出反应，这样能够让发言者感受到你在认真地听。
5.所有的肢体语言都是倾听的一部分
✔5why分析法
通过连环追问，找到问题发生的真正原因，进而追寻有针对性的解决方案。
例如，一台机器不能正常运转了，你就要问：“为什么机器停了？”
“因为超负荷，保险丝断了。”
“为什么超负荷了？”
“因为轴承部分的润滑不够。”
“为什么润滑不够？”
“因为润滑泵吸不上油来。”
“为什么吸不上油来？”
“因为油泵轴磨损，松动了。”
“为什么磨损了？”
“因为没有安装过滤器，混进了铁屑。”
七、螺旋力：在知与行的相互作用中上升
✔目标的三步分解法
第一步：将大目标拆成可视化的小目标
以曾国藩为例，他的大目标是成为圣人，这可能需要20年才能达成，那么小目标就是一年内先戒掉自己身上的坏习惯。
第二步：分解到个人行动层面
确定小目标之后，就要导向“接下来做什么”，即开始做什么、继续做什么、停止做什么。
• 开始做什么，就是根据复盘中总结出来的普遍规律，开始做哪些新事情。
• 继续做什么，就是找到之前表现不错的地方，继续强化。
• 停止做什么，是经过复盘发现原来哪些做法错了或者效率低下，果断停止。
第三步：比照大目标，对小目标进行复盘，看是否会打偏
一旦确定大目标就轻易不要变化，但是需要对小目标进行复盘和优化。每次对小目标进行复盘后，要问自己以下两个问题：
• 如果不达成这个小目标，对大目标会有什么影响？
• 如果没有影响，那么是否可以选择一个替代性的目标？
网友评论