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给减脂者的忠告

给减脂者的忠告

作者: 溪云无心 | 来源:发表于2019-03-03 12:03 被阅读0次

    1 早饭一定要吃。

    2 基础代谢率比运动量更重要。

    3 少四样:糖,脂肪,油,盐。重要性依次递减。

    4 睡前不要吃东西,尤其是脂肪和碳水。

    5 少食多餐。

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