1 早饭一定要吃。
2 基础代谢率比运动量更重要。
3 少四样:糖,脂肪,油,盐。重要性依次递减。
4 睡前不要吃东西,尤其是脂肪和碳水。
5 少食多餐。
1 早饭一定要吃。 2 基础代谢率比运动量更重要。 3 少四样:糖,脂肪,油,盐。重要性依次递减。 4 睡前不要吃...
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今天用体脂称称了一下身体成分,脂肪率高达28.3什么概念!!!臃肿浮肿憔悴!一看就是生活水平极低生活方式极差的气色...
本文标题:给减脂者的忠告
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