最近一直在看《心流》这本书。
上篇文章我分享了在心流状态中成长的原理。
能力和目标动态平衡
目标太高，超出能力范围会焦虑，需要提高规则内的技巧或能力。
能力增长，所以以往的目标过低，会感到厌烦，所以需要再次提高目标。
这次还是关于焦虑和厌烦的分享。
和我们在社会中的活动有关。
书中叫做失范”（anomie）与“疏离”（alienation）。
失范，是人们处于一个规则不明确的环境中，什么可以做，什么不可以做是混乱的。这种反复无常带给人的是焦虑的感觉。
就像古代皇宫里的宫女太监，诚惶诚恐的活着。那时虽然有明确的法律，但宫里达官贵人难以捉摸的意志才是他们生存的准则。
现在的公司如果管理混乱，公司里的员工也是感到焦虑，痛苦。
疏离，是指人们做的事和他(她)的目标疏离，厌烦就油然而生。像有人为了养家糊口去工厂干重复劳动，心理想着可以干点其他更挣钱又更轻松的活。
不管没有规则导致的失范，还是有规则，但规则导向和人们目标不一致产生的疏离，都是在环境中讨论的。
所以，可以的话，流向更好的环境。
没法改变环境的话，就改变自己的认识。
在失范中找到规则，不管是明规则还是潜规则。
在疏离中调整自己的目标。
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