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这是一个老生常谈的话题，虽然说老吧，但是这个话题说一千遍一万遍，都不为多。
今天之所以想谈谈这个话题，是因为刷视频刷到了一段曾经看过的电视剧情。
儿时受到众人追捧的那部名叫乌龙闯情关的电视剧，长大之后再回想起来，依然是满满的甜蜜和温馨。
汉宣帝刘询因为受到他爷爷刘据巫蛊案的影响而流落民间，在牢房中长大，经历了普通人的所有苦难。在被正式接回皇宫继承皇位之前，他的生活是自由而充满乐趣的，所以他与人接触总是容易相信他人，缺乏防范心理。
几经辗转，终于被大臣们迎接回了皇宫，继承了汉室皇位。之前的生活总是烂漫而充满快乐的，而普通人眼中想怎么样就怎么样的皇帝，实际上并没有那么自由。被规矩暂时压迫得难受的刘询，经常流出皇宫，到酒肆喝酒畅快。
由于缺乏防范之心，很快就被对手下毒进而打伤，流落回到民间，成为乞丐。经历多次磨砺之后，他的心性变得沉稳了许多。从自己受伤的身体上得出了经验，他知道了强健的体魄有多重要。他率领乞丐们成立了丐帮，同时教丐帮弟子练习武艺，提高他们对身体重要性的认识。
人要想活得好并且活得久，身体这个事太重要了。古代大家基本上都是干体力活的，没有一个强健的身体，那就会饿死一家人。而现代社会，增添了各种外来的因素，这些因素不断地侵蚀着人们的身体，导致人们的身体出现了各种各样的疾病。
其实大家心里都知道这个事情很重要，但往往都是做不到，包括我自己，锻炼身体总是会被各种各样的事情所耽误。
先说问题，每个人都想过得更幸福，因为想过得更幸福，生活总会给你送来各种各样的事情，顺带给你递上各种各样的烦恼。
上班族被各种工作上的事情填满了自己大量的时间，因而没办法实践自己原先设定好的健身计划。
上学一族，学业上的事情也不少，各门功课都不能耽误了，都要花时间去完成。所以学校要设置体育课，挤出一部分时间让同学们锻炼自己的身体，进而保障学习的时候精神满满。
在家一族，又有孩子和老人等各种家庭琐事的牵绊，天天喊着要减肥的那些男人和女人们，被各种事情阻挡在减肥的门外。
人类在这颗蓝星上已经生活和繁衍了几百万年，早期的人类因为食物匮乏，成天需要翻山越岭寻找食物，在这个过程中，其实顺带锻炼了身体。那时候的人们寿命之所以不高，主要是因为缺乏优厚的医疗条件，身体也不具备现代人那么多的抗体。
在这长达数百万年的进化过程中，为了适应环境，实现生命的繁衍，我们的机体也在不断的自我优化，实现能量的最佳运用。从外界获取能量如此艰难，为了保命，我们的身体能省则省，最终养成了一定程度上的惰性。
也就是说，锻炼身体这个事情，是需要和我们基因中长达数百万年形成的惰性相抗衡。这也是为什么锻炼身体会这么难，人家花了几百万年进化而来的东西，岂是这么分分钟所能改变的。
知道了这个原理，也就接受了自己身上的惰性，这个东西并非一朝一夕就能攻克的，只能一点一滴影响它。
怎么影响它呢？
都知道身体是所有数字前面那个一，其他事情才是后面的零，这充分体现了身体的重要性，核心就在这个重要性的上面。
只有把锻炼身体排在其他所有事情的前面，列为一等一的重要，才能在诸多纷繁复杂的事项面前挤出时间完成。就是不管天塌地陷，电闪雷鸣，我都要锻炼自己的身体。
可见重要性是解决这个问题的核心所在。
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