秋天，适合克服焦虑
一个急躁冒进的姑娘，做过太多有头无尾的事情，吃过太多由于焦虑的亏，下定决心去克服焦虑。我的焦虑通常在去做一件事但事情伊始发现存在困难时出现，逃避困难害怕被笑话，后面的结果无外乎更加焦虑和半途而废两种，事后失败还是被笑话。
一周前通过朋友晓霞@BonnieYan知道了简书，发给我看她写的文章，看后第一感觉是羡慕，做自己喜欢的事情，写自己的文章，自信并美好。时常我也有写东西的欲望，想去表达自己。下载简书APP，多一个平台表达并反省自己。现在用来沟通的APP虽多，但微信QQ上充斥着各种微商信息，朋友分享的要么是吃吃吃要么是玩玩玩，个个儿丰富多彩，而我自己现在的状态是，我很好，但已不欲与人说。
注册简书后第二天给自己定了目标，不为出书不为当作家，只是每天能静下心来看看书读读文章，细心观察下周边人的生活，然后写写字，记录下所想所得，能一小步一小步的进步。
动笔后才发现，写东西原来困难重重，没有作家们的才思泉涌妙笔生花，往往写下一两句后就停顿写不下去，绞尽脑汁的再写几句，也就无话可说无词可用了，但是时间已经悄悄过去，夜深了。于是我的焦虑开始了，睡前写不出东西，睡下后翻来覆去，注意力不集中，事情做一半忘记一半，情绪差效率低，大脑里面只有怎么办怎么办三个字在无限循环。
今天看了@根号五的《放开那一亿，先把这99件事做好》很有感触，才意识到我的焦虑必须立刻叫停。人生已经如此艰难，有些事不要难为自己，一口吃不来大胖子，你得做好比99件事更多的事才有可能去想一亿的事情。@彭小六在文章里面说：“一旦你觉得痛苦，说明你还有提升的机会。”意识到这些的我是有巨大提升空间的吧，拼出来才有运气光顾。总结下面的几点克服焦虑，趁着秋高气爽告别焦虑，做一个安静的美女子。
1、 建立一个兴趣书单，增加阅读量，做读书笔记，更多的知识进行积累。不能下笔的原因主要是阅读量不够，思路混乱不清晰，阅历少，视角单一。多读书，书里有作者经验和阅历，耕耘和收获，把闲暇时间利用起来，不偷清闲，写不出来的时候赶紧去读书吧。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
2、 做好时间管理，分清轻重缓急，合理分配时间。提前将要做的事情分条例记下来，做好规划一件件完成。
3、 看不下去书的时候，就走出去，约朋友聊聊天看看风景，实实在在的柴米油盐生活会带给人更多的温馨慰藉，不要虚度了光阴。
4、 有想法就行动，不要拖沓。有感想就记下来，以少集多。有执行力才会有更美好的自己。
5、 远离焦躁消极的人群，选择性的结交志趣相投的朋友，跟着什么样的人就会过什么样的生活，保持积极向上的心态。
6、 坚持运动，跑步后全身舒畅的劲儿很得力。健康永远是变美好的原动力。
7、 控制自己的情绪，不放纵情绪的发泄，温柔宽容且不矫情，发现身边的美。
年龄的增长，情商反而没有随着增长，有些书能让我更好的处理管理工作上的事，有些书是让我看懂别人的道理，有些书是让我能学习并去运用，有些书是让我用自己的话去总结，有些书是训练自己的写作表达，还有些书告诉我风花雪月。再见，焦虑！看书模式开始啦……
书单如下：
《认识商业》（目前在读认识商业，感触颇多，拓宽了视野，对于商业和市场经济有了不一样认识。）、《成功心理学：发现工作与生活的意义（修订第5版）》、《博赞脑力训练手册之快速阅读》、《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》、《深阅读：信息爆炸时代我们如何读书》、《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧（修订第5版）》、《沟通的艺术：看入人里，看出人外》、《如何实现有效社交：做一个高段位的沟通者》、《关键洞察力：有效沟通的秘密》、《从行动开始：自我管理的科学》、《坚持，一种可以养成的习惯》、《文心》、《玫瑰的名字》、《流动的盛宴》
彭小六推荐《卓有成效的管理者》、《微管理》、《项目计划，速度与控制》、《演说之禅—职场必知的幻灯片秘籍》、《卖轮子》
盗图，时刻警醒自己
网友评论