今天20190414,现体重75,目标体重65。计划21天不间断,周一至周五健身房跑步加椭圆机加拉伸,周六周日户外爬山。
明天开始准备减肥,5.11生日结束,马上实施行动。 最近几天先把食谱,运动方案准备出来。 我突然想应用正念减肥,也...
跑步不能犯的几个错,要不然你白跑了 1 没有任何准备就开始运动 有氧运动是最佳的减肥运动之一,有的人减肥心切,一上...
通常想到减肥无非【运动】【节食】,或者二合一。 运动真的可以减肥吗?当然啦!可以成功吗?太慢太难啦! 举个栗子你就...
起来运动吧~该减减肥啦! 我陪你啊~
昨天看到大家在群里晒健身的成就,好生羡慕。 想想看,健身的成本和阅读一样低的令人发指,可能是最廉价的自我提升方法之...
装修的时候没有在家里考虑全身镜真是一个非常错误的决定,因为看不见自己身材的变化,所以越吃越多,不知不觉中已然成为一...
今天是开始运动的第一天,纪念一下啊哈哈哈。上一学期就去操场跑了一次还是两次来着,希望这次自己可以坚持的久一些。...
因为做了一个手术,医生说两个月不能运动,所以撸铁和有氧我都停了,今天已经是第51天了,然后不能运动的这一个半月,我...
今天是减肥第一天。早餐用一碗大酥牛肉米线来告别主食,吃草的日子开始了。 中饭喝了蛋白质粉,几块苹果和梨,然后还有大...
本文标题:准备开始21天运动减肥啦
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mulswqtx.html
网友评论