补钙融入很多人的日常生活，药店里、网站上到处都有补钙的产品，那么我们到底为什么要补钙呢？钙有什么作用呢？
第一个作用，当然就是大家最熟悉的预防骨质疏松。
当我们摄入含钙的食物之后，钙由小肠上皮细胞吸收进入体内，它有两个去向，第一个是进入体液中，以游离钙、蛋白结合钙等形式存在，并不断经肾脏排泄出体外，这部分钙占据1%；而剩余99%以羟基磷酸盐的形式存在于骨骼中。
体液中的钙可以控制心率和血压，也参与肌肉的收缩活动。
对骨骼来说，钙就是水泥，是它让骨骼坚硬，让骨骼能够承受人体还有额外的重量，让骨骼能经受得住外力，让骨骼能够维持正常的生理功能。这部分钙就像是钙的储存基地，当体液中的钙不足以满足日常需要，身体就会将骨骼中的钙提取出来，长期如此，就会导致骨骼钙质流失严重，骨密度下降，引发骨质疏松。
骨质疏松会让骨骼变得松脆，一点外力、一点活动就能轻而易举地折断骨骼。
所以多补充钙质能够让钙老老实实地地待在骨骼中，避免骨质疏松。
说到钙，就不得不提维生素D。维生素D又名抗佝偻病维生素，是一种具有促进骨密度、缓解肌肉酸痛、促进儿童体格发育、以及缓解更年期问题等多种生物学功能的脂溶性维生素。
它是少数人体可以自己合成的维生素，在紫外线的照射下，人体能够自动合成维生素D。它就像一位不知疲倦的搬运工，负责将钙从细胞外搬运进细胞内，无论是体液中的钙还是骨骼中的钙都离不开维生素D的大力帮助。缺乏维生素D也会引起缺钙。
汤臣倍健液体钙软胶囊就能同时补充钙和维生素D。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版成年人每天需补充800㎎的钙，每粒汤臣倍健液体钙软胶囊含有250㎎钙和1.6μg维生素D，每天2次，每次1粒，能够补充500㎎的钙和3.2μg的维生素D，足以满足成年人的日常需要。
汤臣倍健液体钙软胶囊在胶囊里面是液体状的碳酸钙，液体的碳酸钙颗粒更小更容易被消化吸收，而胶囊则比片状更好吞服。
汤臣倍健液体钙软胶囊的购买十分便利，各大药店和网上旗舰店均有销售。
钙质很重要，每天坚持用汤臣倍健液体钙软胶囊，从此远离缺钙。
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