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老人夏季补钙正佳期,汤臣倍健液体钙

老人夏季补钙正佳期,汤臣倍健液体钙

作者: 贞元网络车丽明 | 来源:发表于2017-07-07 11:47 被阅读0次

    随着年龄的增长,老人身体健康逐渐出现问题。特别是钙质的流失速度逐渐加快,出现关节疲劳、走远路比较艰难、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必需要事。夏季是老人补钙最好的时节。

    夏季阳光充足,日照时间长,皮肤经阳光照射后,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可以大大增加钙的吸收。另外,夏季户外活动较多,充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。老人每天要保证1-2小时的室外活动,如散步、打太极拳等。活动的时间选择在紫外线照射不是特别强烈的时候,如上午9-10点,下午5-6点,以免中暑。晒太阳后要及时补充水分,以免体内缺水。

    老人夏季补钙正佳期,汤臣倍健液体钙助补好钙

    对于钙质流失较多的老人,还要保证从饮食中多补充钙质。给大家推荐一些最补钙的几种食物:

    1.西兰花:西兰花被誉为是蔬菜皇冠,营养十分丰富,在钙质上也是当仁不让;

    2.无花果干:两个果干,能补充55mg的钙质,同时含有丰富的膳食纤维和铁;

    3.芝麻:小小芝麻,不仅补血明目,益肝养发,还含有丰富钙质能促进骨骼健康;

    4.海带和虾皮:两种都是高钙海产品,还能够降低血脂,预防动脉硬化

    5.豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。

    老人可以多食用以上的补钙食物来摄取丰富的钙质。或许有人不喜欢吃或者不能吃以上提到的补钙食物而烦忧。不用担心,有汤臣倍健液体钙在呢,补钙不成问题。

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    根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版),成人日补钙量为800-1000mg。汤臣倍健液体钙软胶囊含量为每粒250mg,每天2粒,共500mg,加上从食物中摄取的钙,满足每日需要。

    汤臣倍健液体钙中含有的碳酸钙以游离液态形式存在,分子颗粒细腻,其直径仅为0.03-0.05微米,更容易为人体吸收,不容易产生服用固态补钙剂易产生的便秘。

    汤臣倍健液体钙配方科学,特别添加维生素D3,补堵结合,促进钙吸收,防止钙流失,预防骨质疏松,补钙效果更理想。汤臣倍健液体钙中的维生素D3是钙的忠实伴侣,可以提高钙的生物利用活性,并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中,促进肠道钙吸收。

    推荐餐后半小时或睡前服用汤臣倍健液体钙,钙吸收的效果更佳。

    汤臣倍健液体钙让老人安心补钙,健康补钙,拥有强健体魄。

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