​大家好呀，我是细软少发质的典型代表——小夕。

每次去理发店，往哪儿一躺，Tony老师的洗头小助理一摸头发，第一句话永远都是：你发量可不多啊......做头发过程中，总能听见Tony此起彼伏的叹息声：“你头发太细软了，没有支撑啊！”

这个问题真的困扰了我很久很久。以至于我有将近十年的时间过度痴迷【烫发】这件事，以为烫发才是蓬松感的唯一途径，结果把发质搞得越来越糟......

也就是近两年，在死磕了各种护发原理，并学习了不少吹发技巧之后，才越来越意识到：对于细软少发质来说，光泽感和蓬松感一样重要，要是一味追求蓬松感而反复地染烫，把发质搞坏了，整个造型看起来死板又干枯，那可真的是神仙都没得救！

接下来，我会从吹发技巧、日常洗护和护发产品三个方面，把细软少发质的打理要点掰开了揉碎了，给大家好好聊一聊。全部都是每天可以用到的实用干货，看完之后，能让你在护发这条路上少走5年弯路！

一、吹发技巧

★第一步，在确保头发不滴水的状态下，在手心滴3-4滴护发油并搓开，均匀抹在发丝上。

★第二步，把发根吹起来。

如果你是长发，就把头埋下去，让头发整个都倒过来，把吹风机放在后脑勺的位置，从上往下吹，类似这样↓

如果你是短发，就用食指和中指，把头发向上拉起来，用吹风机把发根吹干，类似这样↓

划重点：这一步的时候，要把吹风机的集风嘴装上，这样风力会更大更精准，并且吹出来的发根也不容易毛躁。

★第三步，用吹风机的冷热风交替功能，把头发整体吹至八成干。

想要蓬松效果更好的话，可以反向来吹。举个例子，假如你头发的偏分线在左边，那么就把头发整体拨到左边，右手拿吹风机把头发从右往左吹干，类似这样↓

划重点：吹风机模式一定要选择冷热风交替，单纯用热风吹出来的头发干涩毛糙，用冷热风交替的话，吹出来的风是柔和的，会让毛鳞片更平整，能让你的头发顺滑至少五个度！

★第四步，调整头顶蓬松度。

取出头顶最上层的头发，压在卷梳上，用另一只手拿吹风机，对着头顶这层头发吹5秒左右，然后把卷梳平拉下去，蓬松效果惊人↓

如果你头发的分线时间太长了，变得越来越宽，也可以找一把尖尾梳，按照下图的方法画Z字形，把分线给重新分一下，简直完美↓

★第五步，提升刘海儿蓬松度。

想在视觉上让发量蓬松加倍的话，八字刘海儿最合适不过了。它不仅可以让发根立起来，还带着微微的卷度，正好遮在颧骨的部位，能大幅度提升整个造型的空气感。具体操作方法就是，挑出刘海儿的部分，往上翻，把卷梳放在刘海儿的后方，用吹风机对着吹，然后一点一点地拉出去↓

二、日常洗护

（1）饮食

要严格限制脂肪类食物的摄取量。避免吃刺激性食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、酒等。

要多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食物，比如菠菜、芹菜、海带、紫菜、黑芝麻等。

（2）洗护

①洗头发前，先用大齿距的梳子把头发梳通。对于细软发质来说，打湿后的头发再搭配揉搓的手法，会加重头发打结的问题，增加头发断裂的风险。梳通之后，洗发水和护发素可以均匀分布在每一根发丝上，不仅能让洗发效率变高，也更容易冲洗一些。

②洗发时，水温不要太高，38°是最适宜的。过热的水会刺激头皮，不利于头发对营养成分的吸收，也容易让毛鳞片张开，把发丝变得毛糙。

③洗头时，要用指腹以按压+轻推的手法按摩头皮，尽量轻柔，不要用指甲抓挠。

④清洗洗发水时，要尤其注意把头皮冲洗干净。否则残余的洗发水在头皮上沉淀久了，会让毛囊堵塞，加重脱发风险。

⑤有重要约会的话，也可以把护发素用吹风机的热风吹一会儿，稍微加热一下，再在头上仔细按摩5分钟以上，能让头发的光泽感加倍。

⑥冲洗护发素时，水温要低，几乎接近凉水效果会更好。护发素的作用是让毛鳞片闭合，水温过高会让毛鳞片再次张开，而凉水会让毛鳞片闭合地更紧密，洗出来的头发也会更加顺滑有光泽感。

⑦一周用一次发膜，给发丝补水。头发和皮肤的构造是类似的，也需要定期补水保湿，尤其是在换季、秋冬和夏季暴晒之后，更需要急救护理。

（3）睡前梳头

睡前梳头是最简便的头部按摩方法，能够有效刺激头皮，加速血液循环，刺激油脂分泌，促进头发的生长和更新。

梳头本身很简单，从前往后、从后往前、从左往后、从右往左，各梳一遍就行了，就不再详细教了哈~

这里要强调一点，梳头的时候要尤其注意这三个穴位（上星、百会、四神聪），每天睡觉前用气垫梳轻敲或者用手指按摩一分钟左右，能增加发根的血液流量，增强黑色素细胞的活性，细软少发质的姐妹们，一定要试一下↓

三、护发产品

1.欧莱雅小金瓶发油

它在精油类目中销量和口碑都很高，性价比也不错，吹头发之前抹上几滴，能够很好地保护发丝，并且能让整体造型更柔顺有光泽。

我最喜欢的地方在于，虽然它虽然是油，但是在我这个细软少发质上使用，丝毫不会影响头发的蓬松度。只要在头发半干的时候涂上它，等吹风机把头发彻底吹干后，能感觉到它吸收进每一根发丝里了，完全没有浮在表面的油腻感，使用感受满分！

2.袋鼠蓬松洗发水+水润护发素

细软塌发质的救星！用完它之后，能感觉到发根是立起来的，整个头顶都是duang duang的Q弹感。并且吹干之后，头发都不会有一丝黏腻感，干爽极了，后续保持3天不洗头，都没有问题。

不过光用这个洗发水的话会有一点涩涩的感觉，润顺度不会有想象中的好，再搭配同系列的水润款护发素，抹在头发上，3秒就可以变得顺滑柔软，保湿效果贼明显。

它俩一起使用，头顶是蓬松的，发丝又是顺滑有光泽的，太符合细软少发质的需求了！

3.潘婷深水炮弹发膜

市面上口碑比较好的发膜有很多，用完头发是很顺滑没错，但我总觉得它们是假滑的感觉，在头发上最多保持3天，下次洗完头顺滑感立马就没了。但是潘婷这款发膜，每次用完之后，都能感觉水分是被发丝深层吸收并牢牢锁住了，冲洗完之后，虽然不会有很明显的顺滑和光泽感，但是摸起来，能感觉到发丝变强韧和水润了一些，是一款真的能给发质带来改善的发膜。

4.tescom吹风梳

如果你是重度手残党，实在学不会怎么像tony老师那样吹风机和卷梳共同操作的话，这款吹风梳绝对就是为你量身打造的。它小巧轻便，拿起来很顺手，操作特别简单。在头顶取出一撮头发，放在吹风头上，吹上5秒左右，再慢慢地往下拉，就能把头发带出自然的内扣弧度，头顶也会瞬间蓬松起来，效果特别自然。

有了它之后，细软发质再也不用每天都洗头了，第二天起床即便头发完全贴头皮了，也可以用它把头发从上到下吹上一遍，发丝既顺滑又蓬松，再喷上定型喷雾，能让发型瞬间复活，超级实用！

5.尖尾梳

这类尖尾梳家里一定要常备，用来分头发的中线，或者扎头发时，精准分出刘海儿的部位，都非常方便。不到十块钱就可以买到的高效，值得每个姐妹拥有！

---

好啦，关于细软少头发的打理要点已经全部分享给大家了，毫无保留，希望能对你们有所帮助。

学会的话，别忘了点赞留言，给个支持呀~