中国古代有许多文化瑰宝，比如《黄帝内经》，《本草纲目》……许许多多。
还有许多的采药炼丹术，和许多修佛修道的书，究其目的就是一个，让人健康长寿，永保青春活力。
古代人采用铸鼎炼丹，也研究了如何修真修道，他们用晦涩难懂的古代文写下的书，即使当时人也不一定能懂。所以现代人一听修道，就觉的高深莫测，远而避之。
其实，修道并不难。为什么这么说呢？
道，即是自然。 只要我们跟上自然的步伐，即是修道。
那怎么跟上自然的步伐呢？
比如，意守丹田，人们就一门心思的硬守，能守住吗？肯定守不住。因为你加了人为的因素了。你身体里有许多浊气在丹田那儿，真气冲击丹田，浊气就胡乱纷飞，这时表现在人这里就是胡思乱想。
一种生理症状对应一种思想。我们把这些浊气排出去，思想才能清静。可以用推腹或吃牛蒡汤等方法，把浊气排出去。
我们身体强健了，心里顺畅了，就可以通过一些方法把自己的精力练的充足了，然后储备起来，还精补脑。就是把肾精变成脊髓，再变成脑髓。
这个过程就是：把人的新鲜气血引到关元穴(丹田)，把浊气排散，让新鲜气血越聚越多，最后变成肾精，肾精足了以后，充到脊椎，脑中去。
所以，我们要强壮，就要肾精充足。这是最重要的。这是我们生命力的根本，肾功能一旦衰竭，人的生命根就走向衰亡。
青红萝卜牛蒡汤
牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
而萝卜的功力就不用多说了，反正就是好东西而萝卜的功力就不用多说了，反正就是好东西
主料
牛蒡 适量
红萝卜 适量
青萝卜 适量
猪骨 400克
鲫鱼 3条
辅料
无花果 适量
马蹄 适量
配料
盐 适量
青红萝卜牛蒡汤的做法步骤
猪骨头，马蹄
无花果，鲫鱼用油稍煎
把所有材料放适量水里
开中火煲2小时左右，下盐调味
清甜，好喝，营养
网友评论