孩童时期，正是孩子们长身体学知识的重要阶段。休息不好，习惯不良，必然影响孩子的身心健康和学习成绩。因此，孩子的健康成长，是家长们的职责和义务，要因势利导，培养孩子良好的作息习惯。
首先要做好作息规划，原则是早睡早起，坚持午睡，确保孩子每天的睡眠时间不少于九个小时。即在晚上九点钟必须入睡，早晨六点钟起来，中午睡半个小时。
要把作息规划向孩子讲清楚好处在那里，不按时休息的坏处在那里。而多数孩子是听话的，只要家长持之以恒，以身作则，善于引导，孩子的作息习惯就能养成。
家长们在加强孩子作息管理的同时，还要及时做好饭菜，以保证孩子按时吃饭；还要营造一个安宁的生活环境，在孩子休息时，家长们不要大声喧哗，或在大厅里看电视，以免影响孩子正常休息。
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本文标题：让孩子养成良好的作息习惯
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