今天是2020年1月30日 大年初六 星期四晴
早睡早起 起床6:06半。昨晚睡前做轻冥想,然后入睡极快。昨晚睡得眠7个多小时。趁这个特殊时期,提高睡眠质量。将病毒的坏事转变成好事。午休半小时,醒来后躺在飘窗上听中医讲座,后背朝外,晒得热乎乎。后背是身体的阳面,多晒太阳更健康,可惜紫外线被玻璃阻挡在外,起不到杀毒的作用。 就寝22点10分。
健康饮食 早饭 芹菜叶发面饼,豆浆,辣椒炒鸡蛋,木耳菠菜 。豆浆正好一人一碗,两人在家时,经常为剩下还是喝完纠结,儿子在家,完美解决了这个问题。午饭 饼,两荤两素,大米红豆粥。 晚饭 白菜羊肉汤一人一碗,小米薏仁山药粥。
适度运动 十点多,一家人戴好囗罩,出门,绕文体中心走一圈,华为手环显示九千多步。
阅读与写作 听喜马拉雅上听中医讲座。我和儿子的体质都应去祛湿,赵先生应该去火。
记事
单位钉钉群发新通知,倡议全体党*员和入*党积*极分子加入党*员志愿者服务队,我看到通知第一时间报名参加。截止到晚上八点,共有17人报名参加党*员志愿者服务队。
给家人说我报名的事。老公埋怨我,他是担心我的身体。我没有告诉我他爷俩我被批准加入党*员志愿者服务队的事,让他们少一份担心。
米兰·昆德拉说
一切重压与负担,人都可以承受,它会使人坦荡而充实地活着。
国*难当头,如果需要,我会亳不犹豫冲向前去。因为我是一名二十多年的共*产*党*员。
共*产*党*员,就要发辉模范带头作用。
小区门口的防范措施升级了,进出都要测体温。路上行人极小,都响应号召,宅在家里。
路边的蜡梅开了,香得寂寥。文体中心大门紧闭,透过围墙,看到为庙会搭建的棚子一排一排,鲜艳喜庆,去年是这里的第一届庙会,一直持续到元霄节。据说套圈的在庙会期间挣钱三四万。
走到文体中心西入囗,大红灯笼挂着,比去年的布置隆重多了,谁能想到,庙会却不能开了。赵先生兴致高昂,给我拍了一张照片。
真的是——
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