宁静
这次地图初阶，对我来说，最大的收获就是重新立起觉知，放下了我长期不愿放下的任性！
整体收获如下：
一. 我看到了最近极其痛苦、煎熬、撕裂的两三个月，我是怎样一步步创造出来这样的结果的：
1. 觉察上懈怠：我以为觉知练几个月就可以稳定了，可以不用那么辛苦练了，于是开始松懈、懈怠，觉察得越来越少，所以觉知力一步步开始变得微弱；
2. 我允许能量肆意运行，任由能量操控：我对过去父母和家庭给我造成的痛苦紧抓着不放，我就想让他们给我道歉给我认错，以让自己过得很苦很惨的方式来惩罚他们，逼他们给我道歉，不然，我坚决不改变，在这样的意识下，自己创造了巨大的怨和恨的情绪能量，最后循环扩大，回来的能量几乎快要湮没我。
3. 我贪恋能量：我幻想着自己越痛苦，痛苦到极点就能置于死地而后生，到时候那个能量会是超级巨大的能量，在这样的能量推动下，我会成长进步得更快。
而，实际的结果是：
1. 觉知坍塌，经常处于无意识的状态，经常觉得受害，想要攻击别人；
2. 一直苦苦没有等来父母的道歉，或许真的给我道歉了，我还会愧疚难安；
3. 我把自己搞得这么苦，只迎来“置于死地”，却没有迎来“而后生”，甚至惨到极致，很难翻身。
当觉清一步步唤醒我的觉知，协助我把觉知立起来的那一刻，我觉得很清醒，像是两个世界，翻天覆地的不同：
一个世界是，没有觉知，极度痛苦，横冲直撞，见谁伤谁，把所有痛苦归咎于外界，就像是掉进万丈深渊的苦海，没有一根救命稻草可以抓，极度恐慌焦虑；
另一个世界是，觉知稳立，虽然同样感觉到痛苦，但很愿意主动承担自己的责任，为事情负全责，就像是站在海面上摇晃，但有小船托着，心是定的、安的。
所以，这一次，我用如此沉重的代价，重新体验了，觉知多重要，没有觉知的人生多么可怕！呵呵，这代价好大啊 ~ 还好，不算晚
二、不做事时，会被巨大的罪恶感、无价值感和羞愧感湮没：
近两三个月，我动得很少，做事很少，没有价值感的支撑，底层的“我是罪人”，我连累了父母，这些信念和情绪就会时刻涌动并扩散出来， 还有强烈的无价值感，羞愧感，觉得自己好差好无能，这些一股脑地喷发出来，快要把自己压趴了。觉清的这句话，说到我的痛处，深深点醒了我，我是真的不想继续在负面里循环，真心想要动了，想要做事，想要创造价值感了！
屹立不倒
三、以前幻想的，等真的修好了再动，也破灭了：
我一直想修到轻松快乐，以快乐为驱动力、自发地、毫不费力地去做事情，不想在还有痛苦的情况下，强硬地逼着自己去做事，觉得那样太辛苦了，逼着又让自己痛苦，不想这样去行动，但当道子课堂上说，大家都是还在痛的时候就开始行动了，不可能等自己完全没有痛苦了才动，我才意识到，原来这又是自己的一个幻想，不想苦却只能更苦，所以，不期待了，即刻开始。
四、我从未意识到我的天赋是执行者，我最缺的居然是我最擅长的：
这次上课前，我仔细地看了我的人类图，我居然是执行者，我一直觉得自己最缺的就是行动力、执行力，总是习惯性头脑想上千百遍，但行动上却一动不动，想让自己动一下，感觉比什么都难，而这居然是我的天赋，我在受伤里认为我就是没有行动力的，而这不是真的，真正的我就是行动力超强，我只需要按自己的天赋活，而不按头脑的受伤活就好！
玩痛苦的游戏，我真的玩够了，在痛苦里，除了体验一堆的负面情绪，什么都体验不到，我想换个游戏，玩快乐了，从现在开始，我想创造美好的事情了，想体验自己的价值，体验自己的天赋才华了！我想开始大量行动，在行动中去夯实自己的根基，重建自己的价值大楼，我现在还有很多痛苦，我愿意带着痛苦前行，一步步消融痛苦并且创造价值，创造属于自己的美好人生了！
美好流星
感谢道子真实地告知反馈我的情况“任性和放纵”，感谢清灵的陪伴释放，感谢觉清一遍遍的唤醒我的觉知意识，协助我看到真相，看到事情的前因后果，最终放下“任性与放纵”，我愿意迎来崭新的人生！感恩一切的发生！
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