放下亲密关系中的挡箭牌

Day9 《为何爱会伤人》

放下亲密关系中的挡箭牌

我们在日常生活中，处理亲密关系当中的矛盾时，有没有出现过本来只是因为一件小事争吵，吵到最后，双方会将陈芝麻烂谷子的事都翻出来，越吵越厉害？

这是因为当别人因一件小事对你表达不满时，你就将“你曾经背叛过”的挡箭牌竖起，这样他就无法因为这件小事而攻击了，你就将他射来的抱怨之箭挡了回去。

挡箭牌虽然是为了保护自己，却也切段了彼此沟通交流的桥梁。不管是争吵还是欢乐，双方都在真实的表达自己的感受。这样彼此都能感受到对方的真实想法，建立心理连接，亲密关系更加牢固，孤独感也会倍减。

最常见的挡箭牌——你错了

就事论事，对事不对人，这不仅是职场上的重要原则，也是亲密关系中的重要原则。

谈事情A的时候，只谈事情A，而不去扯事情B、C和D等等。否则，事情B、C和D等很可能就是挡箭牌。

并且，谈事情A时，重要的不是去分出个对与错来，重要的是自己和对方的感受。具体到你自己身上就是，你能否坦承地表达你的所有感受，你又能否聆听到对方表达出来的感受。

“你是个罪人”，这是亲密关系中最容易找到的挡箭牌，也是最好的挡箭牌之一。很多时候，我们甚至会主动去追求这样一个挡箭牌，好让自己永远在亲密关系中处于优势地位。

我们最容易挥舞的挡箭牌就是“我是圣人，你是罪人”。因为这一点，我们在吵架时喜欢说自己好的地方，而斥责对方坏的地方。如果你是在辩论中，或如果对方是你的敌人，你不妨这样做。但假若对方是你最亲密、最挚爱的人，我建议你放弃这么有利的武器。

放下亲密关系中的挡箭牌，是个人生活的重要基石。