从早上7点起床，到晚上9点半洗漱睡觉
我定了10个闹钟提醒每天这个时间必做的事情。
有日更，有早午间休息，有榨汁饮品，有锻炼健身，有专心工作学习，有按时洗漱上床，有中午午休和起床。
看着密集的闹钟，但其实还有很多点没有涉及到。
以前也总想这每天在工作、学习、减肥健身都应该照顾到，但是不提醒的话，真的很容易在杂七杂八的事情中错过。
就像闺女每天的阅读、数学、英语打卡，先生都给她固定了闹钟，只要闹钟一响，无论在做什么，都会赶快结束进行打卡学习，这是非常好的方法。
因此我现在也开始执行闹钟提醒时间。
周一闺女就要去上学了，我起床时间和睡觉时间可以修正提前30分钟，我一直心心念的早起床应该也可以执行了。
一直羡慕别人自律的生活，其实这些自律的背后也是有方法可以学习的，如果你的自觉性不强，就用这些方法来提醒和强制，我觉得人人都可以做到自律。
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本文标题：昨天定了10个闹钟，自律就这么开始了
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