爱因斯坦说：人与人之间的差异在于业余时间，业余时间，能成就一个人也能毁掉一个人。
可见业余时间的重要性，因为时间越充裕，自由，反而越需要自制力.
思想上的“巨人”，行动上的“矮子”
想发展兴趣爱好，副业却无从下手；
迷失两点一线的生活，找不到其他意义；
下班后只想躺着沙发上沙发上追剧，刷抖音来犒劳辛苦一天的自己.......
以上是现实中很多人的真实写照，如果你也是其中的一员，那么这本柳韩彬的《下班后开始新的一天》非常值得一读，教你如何活出自己的双倍人生，利用下班时间创造更多的可能性。
01找到目标及背后的意义
想要活出有意义下班生活，首先列出目标，要么投资脑袋，要么修炼技能，要么锻炼身体等……
目标明确之后一定找到背后的意义和具体方法，不然很容易在实际的过程被打回原形。
例如我目前锁定目标是:一定要取得公共营养师证书
背后意义:（1）为自己和家人的健康保驾护航，（2）多一项谋生技能，
（3）帮助更多慢性病人群改善饮食方面。
具体方法:第一个月，学习完60节网课，每天2节。第二个月:背诵重要知识点，每天3点。第三个月:刷题+巩固知识。
02如何建立晚间计划?
第一步：盘点空闲时间，每个人的情况不一样，列如，我上班是八点，五点下班，通勤加吃晚餐后已经是晚上7点，一直到晚上11点才睡觉。也就是说我一天至少有4个小时的可以自由支配的时间。
第二步：了解想做之事所需要的时间成本和专注程度。可以是每周2-3次，也可以是坚持数天，根据情况而定，最好在固定的时间做固定的事情，不仅能培养习惯，还能更加专注。
第三步：制作晚间日程计划表，在什么样的时间做什么样的事情，用时间表来践行，如果发现有些事情不适应在晚上，那么及时修改。另外这里也要注意的是，时间表不是用来囚禁自己工具，而是避免在空闲时间里虚度光阴。
03 实践中会遇见哪些难题？
当坚持一段时间后想放弃了怎么办？？计划被其他时间打乱了怎么办?别着急，你能想到的作者早就给出了应对之策， 第一，降低要求，列如平时每日下班后看书1小时，改成看半小时，不要把关注放在每天坚持多少时间上，而是坚持多少天。
降低标准不是敷衍，而是一种帮我们坚持下去，走得更远的策略。
写在最后，当你感受焦虑是，最好的解决方法就是立马行动起来，在实践的过程中逐步完善。
作家周玲说：道理都是“空头支票”，行动才是“真金白银”。
愿你我都能做知道且能做到的人。
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