【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：516
感受：轻松自在
【动起来】
划船机运动：60下
背部按摩：108下
【时刻提醒自己】
1、不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为，是别人的事，不是我的事。
2、从内心减少对人对事的评判和定义，活在当下。
【今日诵读】
《大学》一遍
《皇帝内经》第十问
《平凡的世界》129-143页
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“沉默是金”这句话包含有几层意思：
第一、人对一切事物的看法都是会变的，“话多了”确实是一种垃圾；
第二、沉默确实可以给人提供转换位置和立场去观察事物更广阔的空间；
第三、从更长的时间维度来看，人对事物的任何看法，其实都是偏见和幻象；
第四、闭上嘴的意义是从内心减少对人对事的评判和定义，活在当下。
————《半山文集》
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、动起来
【今日美好感觉】
春天像刚出生的婴儿，一天一个样儿，昨天还看起来很安静的样子的皱皮木瓜，今天就发现开花比较早的皱皮木瓜，开始准备花苞了，春天，只要我们走进大自然，每天都会发现惊喜。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱你眉飞色舞的样子
也爱你垂头丧气的样子
我爱你井然有序生活的样子
也爱你惶恐不安的样子
我爱你积极勇敢探索人生的样子
也爱你回避问题的样子
无论怎样我都爱你
因为我爱你本来的样子
你值得被深爱
永远在你左右爱你
我是你的港湾亲爱的自己
【想要构建什么】
1、有秩序感的生活，慢慢走、慢慢捋，终将遇见秩序感生活。
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