最近几天工作忙碌，一直没有时间，好好集中时间去运动。每天回来躺在沙发上，就不想动了，体重最近也长了两斤。
我也不敢再偷懒了，要开始好好认真的运动了，对自己的身体负责，对自己的身材负责，才不会有挫败感。
一直有记日记的习惯，翻开我的日记本，每天我会记录下一天当中让自己感觉到幸福感增强的事情。记得最多的是日更，第二个便是运动，持续的运动让我倍感开心，也有很大的满足感。
今天跑了两公里，跑步的过程中身体没有感觉到不适，但是运动手表一直提醒我心率过高。为了身体健康，我还是尽力控制住了自己的速度，达到锻炼身体的效果就好。
也许是最近两天工作太忙，锻炼的频次降低，导致运动能力下降。也有可能是每天工作忙碌，身体疲乏了。不管是哪种原因，心率过高确实困扰了我。
接下来调整一下运动节奏，看看能否调整到最佳的状态。春天马上来临，户外运动也要慢慢恢复了，加油。
运动并坚持下来，也是对自己的肯定，也带给我自信的力量。加油吧，2023年，保持身材，增强身体素质。
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本文标题：持续运动带给我的力量
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