No.141｜杂谈：好了伤疤忘了疼

No.141｜杂谈：好了伤疤忘了疼

迟到千年/2024.6.14

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不知道当你听到“好了伤疤忘了疼”这句话时，你会有何感受和理解？有人会说：“好了伤疤忘了疼，何尝不是一种幸福！”有人会说：“傻子才会在同一个地方摔倒两次，好了伤疤忘了疼。”

所以，这句话听起来似乎既可以是一句正面励志的话语，也可以是一句负面贬义的话语。

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“好了伤疤忘了疼”的字面意思理解为随着时间的流逝，伤口慢慢结痂痊愈，留下淡淡的伤疤，昔日受伤时的疼痛早已淡化忘却。这就是时间的魔力，没有什么坎过不去，没有什么伤痛好不了，只要给予足够的时间。所以，这听起来的确是一句正面励志的话语。

当人们说出“好了伤疤忘了疼”这句话时，往往背后还隐藏着潜台词，那就是这个人冥顽不灵、死性不改，一而再再而三地重蹈覆辙，比如总是不长记性地犯同样的错误，比如总是陷入与同一种类型的人的爱情困境中，相爱时轰轰烈烈，分手时撕心裂肺。

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从正面的角度理解这句话，我想用接受事实，活在当下最为合适。

无论过去的伤痛让人多么的撕心裂肺，但伤痛已然发生了，是已然存在的事实，无论你接不接受，它都已经发生了。

比如你被外遇了，你发现与你同枕而眠深深相爱多年的伴侣竟然是另一番模样，活生生的渣伴侣一枚。你难以接受这个事实，你难以割舍你们之间这么多年的感情，你委屈于自己这么多年的投入，更后悔青春年华就这么被对方糟蹋蹉跎了。

伤疤好了疼痛自然就消失了，只有反复撕开伤疤，让伤疤无法痊愈，才会一直有疼痛的感觉。就像上面假设的场景中，如果你一直接受不了被出轨遭遇渣伴侣的事实，你就是不停地反复撕开受伤的伤疤，疼痛自然无法消失。

面对这样的境遇，有些人选择转移自己的注意力和精力，暂时逃避；有些人选择手撕渣伴侣，既然你负我，也别怪我狠心；有些人选择心痛地面对现实，放过对方也放过自己……

其实，无论哪种选择于情于理都说得过去，但不同的选择其实又是各自不同的心智模式决定使然。

无论选择了哪种处理方式，随着时间的流逝，对方对你的影响都会慢慢地淡化，无论你与对方老死不相往来，死生不复相见，还是成为陌路人，抑或成为普通朋友，伤口慢慢地就会愈合，好了伤疤忘了疼。

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从负面的角度理解这句话，之所以好了伤疤忘了疼，是因为一而再再而三地重复相同的“犯错”模式，这其实是由你自己的心智模式决定。

心智模式简单理解就是自己无意识地自动化判断与行动模式，比如你早上起床无意识地总是先右脚下床，又比如当你听到旁边的两位同事瞟了你一眼窃窃私语，你无意识地开始联想这两位同事肯定又在八卦说你的不好，等等……

心智模式决定了我们的情绪和行为。

当我们遇到一件事情时，有些人想的乐观，有些人想的悲观。当我们遇到困难时，有些人习惯从自身出发找原因解决问题，有些人习惯从外部找原因一切都是别人的原因导致。同样，当遇见问题时，有些人习惯推诿甩锅撇清自己的责任，有些人习惯第一时间搞清楚问题思考解决问题的办法是什么。

古希腊哲学家艾比克泰德说：“人不是被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰。”

这句话的意思是，当一件事情发生之后，对我们产生什么样的影响，并不取决于事情本身，而是取决于我们怎么看待这件事情，而如何看待这件事情，如何采取行动，又取决于我们的心智模式。

所以，我们有什么样的心智模式，就会看到什么样的世界，换个说法，也就是我们有什么样的心智模式，就决定了我们自己选择想要看到和构建的世界。

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心智模式是受我们从小到大的家庭环境、习惯思维、认知、与我们有交集的社会环境等多方面因素影响决定而成。按照某些育儿教育理论来讲，三到六岁是孩子最基础的心智模式形成时期，此时影响孩子心智模式的最重要因素是家庭环境和教育环境。

孩童时期在父母给孩子提供的充满爱、自由和规则的环境中，让孩子安全自由的成长，使得孩子能够构建完整的安全感和心理边界，构建自己的价值和自尊。在此基础上，让孩子形成自己的各种心智模式，至少不会让孩子因为缺乏爱、安全感、价值感等最基本的因素而导致构建“不好的”心智模式。

所以，有了“好了伤疤忘了疼”并不可怕，它其实是一个契机，让自己有机会认识到自己的某个心智模式，从而破解和重建它。可是，残酷的事实是只有极少数人能够意识到“好了伤疤忘了疼”背后的心智模式，更别提认知背后的心智模式、破解和重建它了。

然而，做不到似乎也没什么，别忘了“好了伤疤忘了疼”还有很重要的正面理解之意。接受事实，活在当下才是最重要的事情。