对己，严！超强的自控能力可以蔓延很多的执行力，成就自己从成就自己的身材做起！
今天有意识的自控了自己的饮食，虽然不能满上杜绝米粉和面食，但平时自己见到垂涎三尺的美食能从强行控制少吃、不吃还是需要一定的毅力的，猪蹄、红烧肉、回锅肉、烧肥肠，暂时要拜拜了。
早晚植入一定量的有氧运动，感觉不错，动作虽然简单，在不断重复中渐渐感觉肌肉的酸痛和紧绷，为了明天不至于全身酸痛无力，还是需要循序渐进，慢慢来，健身毕竟拼的是坚持的毅力而不是蛮干。有了第一步，就有第二步、第三步，继续加油小舍！
明天见！
对己，严！超强的自控能力可以蔓延很多的执行力，成就自己从成就自己的身材做起！
今天有意识的自控了自己的饮食，虽然不能满上杜绝米粉和面食，但平时自己见到垂涎三尺的美食能从强行控制少吃、不吃还是需要一定的毅力的，猪蹄、红烧肉、回锅肉、烧肥肠，暂时要拜拜了。
早晚植入一定量的有氧运动，感觉不错，动作虽然简单，在不断重复中渐渐感觉肌肉的酸痛和紧绷，为了明天不至于全身酸痛无力，还是需要循序渐进，慢慢来，健身毕竟拼的是坚持的毅力而不是蛮干。有了第一步，就有第二步、第三步，继续加油小舍！
明天见！
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一、第一周目标，第二周计划 今天是易效能践行的第二周，第一周理清了八大关注有目标后，第二周自然而然开始计划。人生是...
今天是什么日子 ：第二周计划的开始 起床：7.57 就寝：23.42 天气：大晴天️ 纪念日：周计划 叫我起床的不...
2021-11-08 一周很快又过去了，十一月第二周开始了。第二周计划读完一本书，最近不是很忙，从上周开始有时间就...
本是山上珍，乎乎下凡尘。 菜蔬难入喉，缘何饿自身。 心意有几分，情思有几文。 但将愿作缚，抛却爱与恨。
10班3组李永柏5月第二周周计划 本月生命之花 五月第二周计划 5月15日日计划 今晚回去后继续完善周计划和日计划铺排
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本文标题：虐己计划——第二周开始
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