如何让自己快乐

图片来自小林漫画

人真是个矛盾体，就拿我自己来说吧。一段时间，我斗志满满，对生活充满了希望。过一段时间，莫名就情绪低落，觉得人生灰暗，前途渺茫，干什么都提不起劲。这样反反复复。

有一天我看到一个跳广场舞的老太太，精神抖擞，脸上的表情自信幸福。我突然悟到：人就这一辈子，愁眉苦脸是一天，快快乐乐也是一天。何不让自己快乐地活着，也不枉这一生。我开始想我怎么才能快乐多一些，苦恼少一些，当不快乐了怎么办，我还真找到了几个使自己快乐的方法。

阅读  在我特别烦躁时，我会去看书，看着看着，我的心情会慢慢平复。前几年，身体很差，拉肚、低血糖久治不愈，精疲力尽，心灰意冷。那几年我在老家，老家在很偏僻的农村，附近没有图书馆，没有书店。看孩子，各种杂事填满了生活，我没机会看书，也没精力跑市区去买书，我的生活一片灰暗，无意间借到一本医学书，按照书中的方法，我不断摸索，慢慢治好了拉肚子，书，重新燃气了我对生活的希望，阅读，让我快乐。

运动  当身体在受病痛折磨时，人是很难快乐的，小时候我就深有体会。我小时候，体质比较差，常常因生病不能出去和伙伴玩，我内向，不爱言谈和体弱也有一定关系，这也让我的性格变的多愁善感。初中学校运动量特别大，我的体质逐渐变好，学校要求的运动我几乎没拉过，每天晚自习下课后，我还要去操场跑几圈，体质的变好让我的性格也开朗了一些。

今年我开始了跳绳，到现在坚持二十多天了，从开始100个到现在每天600个，跳完绳，有一种成就感，出出汗，好像把积在身体里面的毒素也排出去了，浑身感到轻松。有一个天天去跳广场舞的朋友对我说，天天去跳跳广场舞，浑身热乎乎的，一天的烦闷也解脱了，一天不去就觉得浑身不自在。我也想说，跳了一段时间绳，我好像没那么多烦心事了。

旅游  我以前是个很宅的人，我在西安好几年，除了去过大雁塔，其余大部分地方都没去过。别说外地了，就说我们老家，如果一个外地人去我们那里，让我当导游，哪里的景点好我不知道，哪条街的小吃出名我也知道甚少，会让别人怀疑我是不是本地人。

来南京后，学校过一段时间就要求带孩子出去玩，玩回来还要写作文，为了让孩子完成作业，我被逼着带孩子出去玩。玩了几次，才发觉我前几十年简直白活了。每次出去玩过后虽然累，但心情出奇的好。旅游增长了见识，使我和孩子的眼界开阔，以前看问题我经常钻牛角尖，但眼界打开后，我发觉生活是多彩的，另一种活法也挺好的。

旅游，不是说去越贵的地方，花钱越多越好，南京就有很多免费的公园。大学也是个很好的参观地点，我们前两年就去参观了好几所大学，不过现在因为疫情不让进了。如果长久没出去，就去家附近的小公园转转心情也会好很多。去年春节因为疫情我们被隔离在了老家，在家里呆时间长了，头疼，有一天我们一家去麦地溜达了一圈，看着远处高高低低的丘陵，脚下绿油油的麦苗，又挖了一些野菜，心情舒畅了，头也不疼了。

探索  前面我说过我体质不好，性格多愁善感，但阅读，运动，旅游让我知道了生活的另一种可能，我开始去探索我未曾了解的很多东西。比如吃，在西安好几年我很想吃羊肉泡馍，但当走到饭店门口，我就觉得我肯定吃不下去，所以到从西安回来，我也不知道西安羊肉泡馍是什么味道。

来南京后，大部分时间我们在家吃饭，但出去玩我们也会吃特色小吃，吃以前没吃过的小吃，孩子特别开心。我也很开心。

我以前是个古板守旧的人，去买水果，只买自己以前吃过的水果，一些我觉得奇奇怪怪，我没见过的水果我从来不买。

一天又去买水果，儿子看见人参果，说：“妈妈，买几个吧”，我说：“一看就不好吃”，儿子说：“妈妈，你不是说要多尝试吗？咱们没吃过你怎么知道不好吃？” 对呀，儿子说的我无话可说。从那以后，没吃过的水果我们也会少买一些，好吃了，下次再买。吃不惯，下次不买就是。但每次尝一些没吃过的水果，那心情很是愉悦。

由尝试吃我们引申到了尝试用，尝试去干某件以前一直想干而觉得不可能的事，当成功解锁了一种可能时，我们总会高兴一阵子。

少和别人攀比  生活中，总有人比你吃的好，住的好，过的好。尽管我一再告诉自己，少和别人攀比，但还是不由地和别人攀比，心里也会不平衡。这时，只好不停安慰自己，你在羡慕别人的同时别人也在羡慕你，每个人的家庭背景不一样，想要的自己去争取，也许努力了很久也赶不上别人的起点，但只要比以前的自己强，越来越向喜欢的自己发展就已经很了不起了。

对别人少一点儿期盼  我在家里最小，小时候体质又不是太好，所以父母哥哥姐姐都疼爱我，她们能帮我干的事会帮我干，自己该做主的事我也总是让他们给我拿主意。走上社会后，我发现自己干啥都战战兢兢，畏手畏脚，没主见。一次次的碰壁，让我明白，没有谁能陪你一辈子，对别人的期盼越少，自己才能成长。干自己想干的事，快乐也能多一些。

写作  我有很多臭毛病，体弱，胆小谨慎，嘴笨口拙，笨手笨脚，和陌生人相处就紧张。我姐曾担心说像我这样的人怎么在社会上立足，不改变，非得抑郁症不可。是的，我真的抑郁过，但一次次的磨难并没有使我倒下，究其原因，写作起了很大的作用。

小学三年级，我就有记日记的习惯，可惜后来中断了。我不善言谈，但内心世界很丰富。遇到不开心的事，我嘴上说不上来，在日记里我可以随意发泄，发泄完，我的心情就好了。通过写作，我可以梳理自己的内心，并做出改变。都说写作是与自己的对话，是一个自我疗愈的方式。我觉得非常对，我写作，我快乐。

以上，就是我总结的使自己快乐的方法。人生苦短，通过一些适用自己的方法，我们也可以把自己的人生过的有趣一些，快乐一些。希望这些方法对读到这篇文章的您有些帮助。