12日周六，我在减肥后的第一个聚会。不例外的烧烤加KTV。烤肉烤筋烤鱼烤腰子涮牛肚，烤韭菜烤茄子烤金针菇烤油饼，外加酸奶青啤。我尽量让自己每个菜都只吃两口，啤酒也是没少喝。回到家几近半个通宵，又次了几口炒面。周日睡到中午自然醒起来，感觉减肥又要重头再来了。称重后没想到没有想象中的暴涨，只是回到了上个日期的体重68.05。心里还是略有安慰。又燃起了希望。看来不用再重头再空肚了，因为之前己经进入了正常饮食。周日吃了炒面。晚上出门去吃了卤豆皮豆干豆腐卷，买了碗雪菜面。汤快喝完时肚子感觉到撑了。不知道是强大的心理暗示的作用，还是胃真的在短短10天变小。总之，是件好事，面没有吃，我开开心心的回家了。家里暖气实在太热，汤也有点咸，喝了馍冰汽水。写完这周总结分享收拾完房间后碎觉。
14早一觉醒来，肚肚没有像往日那样有空空的感觉，还是饱饱的。但穿上之前的衣服，肚子不那么紧了，明显好看很多。还是很开心的。像日常那样，在早班的地铁上完成了今天的记录。总的来说，减肥又到平台。然后以汤代饭是对的，虽然里面调料也很重，但能小胃。有时间的话尽量做饭代替外食。继续过午不食，或者8小时吃饭法，还有哥本哈根或者生酮饮食法择食。一月中旬，继续加油。
萌生了一个新想法，想在上下班坐车路上写小说。此外，年关将至，瑟瑟发抖。待在国内真的很幸福，地大物博，吃的东西不重样还很便宜，撒开了丫的吃水果真的很幸福。去国外看看才发现，很多东西他们都不产也没有，吃的也非常贵。吃的异常简单和单一。下地铁了，今天就到这吧，刚刚没有发布，返回的一瞬间什么都没有，吓坏了🤯，敢紧先保存再改改个别错别字吧。
今早木有拍体重，用早凌晨6点多的地铁上的奋斗着的人群替代吧
减脂日记月到中旬心路历程
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