岁月静好，安暖相伴，深话浅说，长路慢走|2022年11月复盘和2

2022年11月复盘

学习·成长

×珍大户《认知世界的经济学》:每天上下班路上习惯性的打开音频去听，没打开这个视频课程

✓李小墨精读读书会:《规划最好的一年》《掌控习惯》《高效PDCA工作术》翻来翻去不断地听，也要践行去做到！

✓每天专注2小时:做的不是特别好

✓2022年11月复盘和2022年12月计划

✓每天百词斩:28/30

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*中旬喜提居家隔离3天，健康监测3天，这是第3次隔离，每次隔离在不一样的房子里，萌生了还是要家里宽敞明亮，住的舒适能够运动的想法

休闲·娱乐

✓经典剧目:睡前还是浪费很多时间，需要好好管理！

✓每周1部电影:因为居家隔离，和小朋友一起看了5部迪士尼电影，《冰雪奇缘》、《小美人鱼》、《怪兽大学》、《飞屋环游记》、《睡美人》，不能像童话故事里那样恋爱脑，还是喜欢励志的大女主

*《三悦有了新工作》第8集《要飞的，终于飞了》第9集《爱比结局重要》，剩下的也想看，到没有会员没看完，有机会一定全部看完！

工作·事业

✓报告

✓测试

✓1篇通讯稿

×看完《热力学应用基础》，并写书评

✓参加热分析仪培训

✓文献

*完成任期述职，放松了一口气，剩下的就是重要的项目结题啦！

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉

✓团团画画、学习、练字

✓团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆:偶尔跳绳，一方面天冷，一方面中午没有午休，偶尔跳绳，还因为疫情跳舞课有两周没上，要在家里练基本功呀！

✓与家里人每周视频1次

×装修推进，满足基本入住条件:因为疫情，停在了暖气安装这里，咱就家电跟上吧

✓和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv:一起做足疗，在望江楼上看风景

✓感恩节

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

✓每周跳绳3次:跳绳7次，每次2000个

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重113斤

财务·理财

✓记账，每周复盘:记账100天活动继续～

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:给张奶奶发生日红包

✓由团团展开的社交:带团跟她同学一起公园玩

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

中旬居家隔离，突然事到临头，落在自己身上的感觉！有居家后工作的处理，饮食起居的处理，还有就是小朋友心理的疏导以及结束后，某些不懂事小朋友疏远这些情况需要处理，跟小朋友说说，让她心里有着落。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

因为居家隔离，有了时间，跟小朋友一起看了5部迪士尼的动画电影，拥有和小朋友一起安静看节目的静享时刻，也愿小朋友记得这些温暖安静的存在。

每周抽一个半小时，和孩子一起看电影。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

同事。一位年长的同事，每回交待他的任务都能超出预期的完成，提醒我也要成为这样的人。将事情做好，产生价值。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

剪辑跳绳视频，发在抖 音和小红薯上，多跳绳，多分享，坚持呀！

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.安排好停车位的事情;处理好孩子的医保;和爸妈一起足疗，到望江楼玩

2.完成任期述职;项目收尾，可以授权他人做的就让别人去做，自己主攻报告，一定顺利结题！

3.听书李小墨精读《规划最好的一年》、《掌控习惯》、《斯坦福大学人生设计课》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

2022年11月记账复盘 30天，周复盘4次，能够克制支出，也不过度苛责自己，被群友分享的一句话治愈。

爱自己

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩志愿者为居家隔离的我们提供菜品，感恩爸妈为我们承担生活的琐碎，早起做早饭，接送团上学放学，回家有晚饭吃，晚上帮我们洗衣服。

2.感恩工作中完成述职，组员完成交代的任务，冲刺项目结题。

3.感恩学习、考试的课程、李小墨精读读书会，百词斩。

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

7分，多沟通多交流，保持双赢思维，做好的家庭合伙人。也同时采用沉没成本思维，让他也多付出，不能当甩手掌柜。

跟团团同学的妈妈，一起逛公园，一起玩，还有带小朋友一起公园玩。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:因为参加宜昌趁早读书会的早睡打卡，较之前23:00早睡打卡次数增多，但面临同样的睡前时间管理问题，亟待去解决！

运动方面:跳绳7次，每次2000个;天气冷了，尽量不偷懒呦，加油！

饮食方面:体重113斤，有运动就会有效果，吃上也需注意呀，螺蛳粉火锅，烤肉时候注意吃的分量！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

岁月静好，安暖相伴，深话浅说，长路慢走。

2022年12月计划

学习·成长

□李小墨精读读书会

□每天专注2小时

□2022年12月复盘和2023年1月计划

□每天百词斩

□2022年复盘和2023年计划

□2022年下半年复盘和2023年上半年计划

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□报告，项目结题

□1篇通讯稿

□看完《热力学应用基础》，并写书评

□《燃烧学》学习

□文献

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团画画、学习、练字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

□与家里人每周视频1次

□装修推进，满足基本入住条件

□和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv，百里洲

□团团七周岁生日

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□认真护肤

财务·理财

□记账，每周复盘，记账100天活动感言

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2022.11.30  13:00

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~