【169】永远不要忽视第三选择的可能性

大家好我是西瓜酱，今天是我日更的第169天。欢迎你为我赋能，给我点赞或者评论！你的鼓励会是我超大的动力。

我的梦想是开一家温暖且有疗愈功能的书店，你可以在此遇见有趣的灵魂，疗愈自己的心灵。

每个人都可能会遇到自己心情不好的时候，或者发脾气的时候，这时你会不会想到你有第三种选择？

有人会问，什么选择，是唱歌？跳舞？整理房间？偷偷哭泣？还是在家砸东西？

今天碰到一些事情，我心情不佳，并且没有及时调整自己的情绪，对身边的的人发脾气。发完脾气后的我反而心情更不好了，因为有深深的愧疚感，那种感觉非常糟糕。

冷静过后我就陷入了自我觉察中，我刚刚没有控制住情绪的原因。今天有被一件事情影响心情比较低沉。结果，下班后我因为A没有给我一个便利，于是去对B犯的小错发脾气。然后因为整件事的发生我又将所有迁怒于好心的C身上……整件事就好像一个连环的车祸现场，刹车片失灵，惨不忍睹。

后来，我撑着雨伞，慢慢地行走于回家的街道上。那种有一股气卡在胸前出不来也下不去的感觉非常难受，很想大声哭出来，却又不想被当成神经病。我只想早点回家，安安静静地看一部电影，让我好好深思一下自己今天的行为。

回到家中，挑选了一部悲剧电影《比悲伤更悲伤的故事》。果然一顿稀里哗啦的眼泪直流以后，我的那股气也被我释放出来，整个人又好了许多。

后来妈妈问我，这部电影有这么感人，你哭成这样，我笑了一下，有时候人们看电影可能只是单纯的为了哭一把或者笑一下，不为别的。

看完后，我就在思考，今天的事情其实怎么处理会更好。你在懊恼的事情是什么，什么是你的痛点让你没有控制住自己的脾气？

我其实本可以好好说话的。我脑中不断的告诉自己我不得不在这里做这些事情，我非常不开心。我却忘了很重要的一点，我其实是可以选择的。

我可以选择好好与A沟通，可以选择和B好好说下次不要这样，我也可以选择和C说说我的感受而不是发脾气。

当被自己的情绪控制住的自己，真的很可怕，就像是一只小恶魔一样，不受大脑的控制。这个时候我们都失去了握在手中那个你可以选择的权利。

在以往，我每次心情沮丧，情绪波动较大的时候我都会习惯一个人静静的待着，但是现在我却会拿自己做案例分析，如果不这么做，你可以选择做其他的什么改变现状。

史蒂芬科维曾经说过：每个人都有第三种选择，永远不要忽视第三选择的可能性！因为愤怒，因为不理智而放弃的选择，将在原地哭泣！以后请一定好好告诉自己，不要着急你是可以选择的，千万不要浪费机会，要让自己成为一个更好的自己！