我们都有这种错误观念：总是担心别人会否定我们的行为，这给我们的制造了不少麻烦。换言之，我们做了某件事后，总是希望别人做出我们所预期的那种反应，如果别人没有这样做，我们就会责备自己或他人，结果导致双方的矛盾。
就像七夕的时候朋友，给我发消息，是她老公发的一张爱心的图片，然后就什么都没有了，她说，她还有所期待的，结果等了一天除了一张图片什么也没有，感觉特别失落。
我说：“那你可以先表示表示么。”
她觉得那应该是男士做的事。我反而觉得更多是先表示了，怕得不到预期的回应，更加失落。
当我们有着涉及行为的意图和期望时，都会变得非常敏锐。我们总是根据我们做出行为时的感觉或期待，去想象其他人的想法和感觉究竟如何，然而我们常常忽略自己的行为意图，不说出来。
我们都不喜欢不确定，我们都想知道接下来会如何发展，更想要控制接下来的发展状况。
其实，无论你做出得选择导致了什么样的结果，那都不是你能控制的，而这也是我们大多数人的问题所在。
无论你面临什么样的境况（即便是最极端的），你是唯一能够控制你自己的生活的人。
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