雨中的奔跑：超越自我，拥抱好心情

在晨曦尚未破晓的五点，我从睡梦中挣扎起身，虽有过短暂的磨蹭，最终还是毅然决然地选择了洗漱。却未曾料到窗外的大雨正噼噼啪啪下个不停。那一刻，我的内心陷入了纠结，是就此放弃，重回那香甜的春秋大梦之中，还是在家进行热身运动？

然而，我那颗对跑步炽热的心怎会甘愿就此停歇一天？明日的体检又将迫使我停下脚步，若如此，这个月便会少去两天的奔跑时光。跑步，于我而言，仿佛是一种无法戒除的瘾，我真的不愿让它有片刻的中断。

迅速查看天气预报，那一句“中雨马上停了哦”瞬间点亮了我的希望，嘴角不禁上扬，心情也随之飞扬起来。赶忙换好跑鞋，戴上耳机，我迫不及待地出发了。

来到小区一楼时，时钟指向 05:25，天空依旧被黑暗笼罩，雨刚刚停歇，保安手持强光手电筒认真地巡查着小区。我简单热身之后，便迈出小区，开启了今日的奔跑之旅。

雨后的地面潮湿不堪，才跑了两下，袜子就已湿透，但这丝毫没有影响我的步伐，我继续勇往直前。

第一公里，配速 6 分 38 秒，心率尚不足 120，身体感觉无比轻松。我紧跟 180 步频的音乐节奏，第二公里达到了 6 分十几秒，第三公里更是进步至 5 分 58 秒，而此时心率仍未超过 130。这样出色的数据让我惊喜万分，心情愈发轻松愉悦，于是不自觉地加快了速度，接着是 5 分 40 秒、5 分 30 秒，最快的一公里甚至达到了 5 分 7 秒。11 公里下来，平均配速 5 分 45 秒。

昨日 13 公里的配速是 5 分 50 秒，心率 143，相比之下，今天无疑是有了些许进步，自我感觉相当良好，也为我带来了一整天的美好心情。

七月，愿每一天都拥有好心情，每一天都能取得一点点的进步，就如同这雨中的奔跑，无畏艰难，勇往直前。

加油！！