大千世界逃不过食色二字。做人其实就是学会节制。
一日三餐，古人有教云吃得七八分饱，与身体有利而无害，可自古及今暴饮暴食者有之，节食过度者有之，结果损害身体成自虐者也所谓过犹不及。
节食实际上是控制自己的一种修炼法门，所谓饱暖思淫欲。所谓淫欲，乃过分之举，人皆有贪心，贪念。而贪食，则是最为简易之贪，而凡人最易触犯戒律。
道德经云，虚其心，实其腹，所以实其腹非饱腹，而是让自己吃好即可。过饱者皆是贪恋食物之精美，食物有山珍海味，食之不厌。然食之过多，则损害身体尤甚。故古往今来，许多圣人贤者都有节食的良好之习。清心寡欲是也，一箪食，一瓢饮，在陋巷是也。
如今高血压糖尿病患者以低龄化，其主要原因在于暴饮暴食，营养过剩所致，世人善待自己的身体，好处就不言而喻了，切记。
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本文标题：节食乃修行
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