国庆节已经过去快一周，节后这几天我反思了自己。
假期本来是计划了很多事情要做的，一旦到了假期，只是零零碎碎做了一点点，而且是在明知自己在浪费时间的情况下也不去做。工作日期间，除了工作，仍然能够抽出时间去学习和研究；到了假期，虽然没了事情干，但完全没有去做什么事情。上学时，工作日元气满满，自己安排了很多事情，但一到假期事先安排的事情什么也做不了；整个情况和现在没有什么两样。如果假期能够利用起来，那么对于我的价值是巨大的，我需要认真对待这种情况。
为什么会出现这种情况呢？
1.回顾之前我没有拖延的经历，我发现每次都是因为任务非常重要而且不能再拖。这个因素足够促使我假期去做事情了。
2.假期和工作日心理环境和周围显示环境完全不同。工作日时间，脑中放的很多都是工作，周围环境也基本都是在工作；假期期间，虽然可能并没有出去玩或者度假，但可能潜意识里想着怎么舒服，不会去做事先安排好的计划，周围的人也基本都在休息。 两相比较，如果自律性不够强，那么非常容易松懈，计划一般都不会开始。
解决办法：
1.假期事先安排的事情要赋予足够的意义。如果一件事情在自己心中并没有占据足够的位置，那么不去做很正常，这个时候就需要自己给自己描绘一个未来的美好场景，通过对场景的向往我们就更加容易降低拖延心理。
2.有一个开始非常重要。如果在假期初始就能够按照计划开始，我们计划时难度要非常容易，触手可及；如果有了开始，继续下来的可能性会提高。
3.主动改变周围环境。如果有可能，选择一个最容易让自己工作的场所，比如周末到公司；假期期间在书房，最好是一个人。
4.提高一下自己的专注力。当自己有足够强的专注力时，外部环境就不再那么重要；专注力这方面，我们可以找方法提高，比如带着耳机，平时注意坐享。我尤其推荐坐享，经过持续的坐享训练，专注力可以得到很大的提高。
工作和休息已经越来越不容易分开。能够掌握一个好的方法，可以起到事半功倍的效果。研究方法变得非常重要。 希望我的思考可以给你带来价值。
希望与您交流。
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