红豆，在全国各地均有分布，主产云南、贵州、广西、广东等地。古文学中常用来表达相思之意，有很高的营养价值。其中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有健脾益肾、利尿消肿的功效。
1、健脾益肾：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力。
2、促进乳汁分泌：红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。
3、利尿消肿：红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，适用于心源性和肾源性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。
4、调节血糖：体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。
5、补血养血：红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。
单影不离南国 相思花开，虚境之隅 风月轻烟钟怜 漫漫多少岁 神伤之情 一颗红豆肯几回？ 最不屑 去年一滴相思泪 乍...
红豆薏米芡实茶，红豆瘦身汤，红豆薏米粥怎么喝减肥？ 红豆薏米芡实茶，红豆瘦身汤，红豆薏米粥怎么喝减肥？红豆主要是祛...
. 思红豆 念红豆 庭院深深 思红豆...
落叶相思红豆成，睹物思人红豆簪。 年少一曲红豆赋，竹马青梅红豆沙。 年年红豆花开去，红豆不过幽院深。 纵使相逢人不...
作词：郑南 红豆美呀红豆红 红了山前红了山后 红豆美呀红豆红 红了门前红了窗口 哪树红豆为我先红 哪串红豆落在我手...
红豆沙 红豆沙
减肥粥：红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、水、冰糖 做法： 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大...
“果，妈妈教你一首诗，红豆生南国…”没等我说完。 “红豆饼、红豆粥的红豆吗?…可好吃的红豆吗…” “…那你给妈妈背...
我:"那会儿，爸爸妈妈还没有结婚，还没有红豆" 红豆:"为什么没有红豆，红豆哪里去了"，红豆有点着急，有点生气。
诗经版·红豆红豆红豆，传朕相思。廿载伊人，莫我肯顾。一笺鸿雁，如何相托？相托相托，爰我心意。红豆红豆，寄朕多情。廿...
本文标题：红豆
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