每日复盘Day283

米果果教育张滢

每日复盘Day283

11月1复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

继续晚上一组Fit  time

每日复盘Day283

【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天早上发现蕙兰老师的扎帕联系音乐被我删了，只能自己念了。奇了怪，昨天什么时候什么情况被删的呢!?

瑜伽姿势：晚上做了一组瑜伽姿势，虽然也就10分钟，但是做完之后全身的筋骨拉开，享受全身的舒展和拉伸的舒畅。

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

每日复盘Day283

【每日感恩】

【每日感悟】

晚上儿子写作业，我练字。老大写着写着说累了，就让他趴一会，谁知没几分钟睡着了。于是今天就早早地把小的弄上床。老妈早睡，今天超哥感冒早睡。

于是享受一个人的空间：放着瑜伽语音写字：以前都是描着写，今天直接上手自己写。沉浸在瑜伽语音中写仓央嘉措的诗集，全然的放松和感动，就想一直继续……写着不过瘾，就想来录一段。《执子之手》配上《精神的爱》完美!享受独处的美妙

每日复盘Day283