当两性关系发生不愉快经历时，我们习惯从伴侣身上找原因，认为出现问题都是她导致的，她不理解我，不知道我想要什么，甚至不爱我了。
其实我们对伴侣失望，根源不在于伴侣，而在于我们过去的经历。由于对过去经历的不满、过去经历创伤，我们希望在伴侣身上得到满足。
我们在心里塑造伴侣理想中的样子，当现实与预期不符时，就会产生失望，甚至通过争吵来解决。
因此，当两性关系出现问题时，首先要从自己身上找原因，是不是自己过去的经历，导致对伴侣的强加要求。
突破“受害者监牢”，出现问题别总把自己当成受害者，对自己完全负责，一切都是自己选择的结果，不要觉得自己一直在牺牲，如果觉得委屈，大可不必去做，去做了，就要真心实意充满爱意的去做。
我们宁可生气和互相伤害，也不愿直面伤口，因为这比直面伤痛简单得多。
不要埋怨伴侣，埋怨除了加剧事情往自己想象的不好方向发展，毫无益处。问题即转机，与其埋怨发泄，任由悲伤逆流成河，不如静下心好好想想，为什么会发生这样的事情？当下该采取怎样的行动去改变？解决一个个问题的过程，也是感情不断磨合巩固升温的过程。
出现冲突时，想象一下，她温柔可爱体贴关心我的时候，当自己对她满怀爱意浓情蜜语的时候，会去做些什么？然后去做这些事，冲突的恶性循环往往能因此打破。
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