哈佛大学推荐我们有20种快乐的方法 ，如下：
1. Be grateful. 学会感恩。
不心存感恩的人，再怎么样都找不到快乐。因为，精神上的快乐会比物质上的快乐丰富而且持久。
2. Choose your friends wisely. 明智的选择朋友。
选择朋友，端看个人的认知，但更需要智慧。
3. Cultivate compassion. 培养同情心。
这是个人必须养成的素养。
4. Keep learning. 不断学习。
终身学习必须成为人身上该有的能力。
5. Become a problem solver. 学会解决问题。
解决了问题，自然会快乐。
6. Do what you love. 做你爱做的事情。
做你爱做的事情，必然会成为你的优势，让你变得不容易被取代。
7. Live in the present. 活在当下。
只有当下最实在。
8. Laugh often. 经常微笑。
相由心生。
9. Practice forgiveness. 学会原谅。
宽容别人，自己自然不会纠结。
10. Say thanks often. 常说谢谢。
会说谢谢的人，自然懂得反馈。
11. Create deeper connections. 学会深交。
只停留在表面，不会有真心的朋友。
12. Keep your agreement. 信守承诺。
13. Meditate. 反思、冥想。
不怕孤独，享受独处。
14. Focus on what you’re doing. 关注你在做的事情。
全神投入，聚焦、专注在每一个当下，无论是工作或休闲。
15. Be optimistic. 乐观。
乐观的人，才会包容并欣赏别人的意见。
16. Love unconditionally. 无条件付出爱。
不能像行尸走肉，要用心去感受。
17. Don’t give up. 永不放弃。
认定该做的事，就要去做到有结果。
18. Do your best and then let go. 尽力而為，然后就交给随缘。
19. Take care of yourself. 照顾好自己。
一个连自己都照顾不好的人，心情怎能快乐起来。
20. Give back. 感恩图报。
感恩不能只想在心里或说在嘴里，付出行动是必要的。
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